paix

15 raisons pour lesquelles vous n’êtes pas en paix avec vous-même.

 

Si vous n’êtes pas en paix avec vous-même, le monde autour de vous ne sera jamais un endroit heureux où il fait bon vivre. Pourquoi ne pas commencer à changer vos pensées, votre regard, votre ressenti et apporter des améliorations dans votre vie?

 

Voici les raisons pour lesquelles vous ne ressentez pas la paix intérieure, et ce que vous pouvez faire pour changer cela.

 

  1. Vous mangez des produits transformés.

 

Des études ont montré que les aliments transformés ne vous font pas sentir mieux sur le long terme, car ils sont pleins de sucre et de glucides qui peuvent conduire à des problèmes de santé et avoir un impact sur vos émotions.

 

Mettez l’accent sur les aliments riches en nutriments (fruits et légumes) qui permettront d’améliorer votre niveau d’énergie. Consommer des baies, des noix, des protéines maigres, des glucides complexes et de l’eau tout au long de votre journée.

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  1. Vous vous concentrez sur les erreurs du passé.

 

Vous ne vivez pas votre vie dans le présent, parce que vous êtes trop préoccupés par ce qui est arrivé dans le passé.

 

Si de grosses erreurs ont été faite de votre part, lâcher prise et accepter ce qui est arrivé. Décidez ce que vous allez faire de différent à l’avenir. Si quelqu’un vous a fait du mal, accepter et pardonner pour vous libérer d’un poids.

 

  1. Vous craignez que les choses ne changent pas.

 

Rien ne dure éternellement. Que ce soit un moment de stress au travail, ou certains sentiments liaient à une situation.

 

Prioriser vos taches. Effectuer en priorité les tâches qui sont les plus importantes pour vous. S’il est difficile maintenant, de les réaliser, rappelez-vous que ce ne sera pas toujours comme ça. Ce moment va passer, comme tout autre moment!

 

  1. Vous ne prenez pas soin de vous.

 

Prendre soin des autres devrait se produire seulement après que vous prenez soin de vous. Mettez l’accent le matin sur ce que vous pouvez faire pour vous nourrir.

 

Alimentez-vous en eau, assis dans le silence entrain de méditer. Manger un petit déjeuner sain, et de passer quelque temps pour se fixer des objectifs et réfléchir sont tous d’excellents moyens de prendre soin de soi !

 

  1. Vous vous souciez trop de ce que les autres pensent.

 

Qu’est-ce que les autres pensent et font n’a rien à voir avec vous.

 

Concentrez-vous sur votre propre chemin et personne d’autre afin de maximiser votre propre bonheur. Faites ce que vous aimez, et ce que les personnes diront ne vous dérangera pas.

 

  1. Vous vivez dans votre zone de confort.

 

Faites quelque chose qui vous fait peur (un peu!) tous les jours!

 

Essayez la randonnée à l’extérieur si vous êtes habitué à la course, ou essayer d’explorer différentes activités parmi celles qui vous excitent.

 

  1. Vous êtes submergé par votre charge de travail.

 

Trop de travail et pas assez de repos ? Celui-ci est une cause majeure de dépression. Tout comme le stress et le sentiment d’être accablé en général.

 

La paix est de se sentir à l’aise et heureux dans votre propre corps. Mettez l’accent sur un temps de travail raisonnable, en vous laissant au moins une journée complète ou deux de repos par semaine.

 

  1. Vous ne sortez pas à l’extérieur pour faire de l’exercice.

 

Booster votre paix intérieure avec le kayak, la voile, le jogging, la marche, l’escalade, et tout ce qui vous fera sortir de la maison pour être dans la nature.

 

Mettre l’accent sur les odeurs, les images et les sons de la nature, aura un effet immédiat sur votre énergie et vous retrouverez votre joie de vivre.

 

  1. Vous regardez trop la télé-réalité.

 

La Télé-réalité est surtout négative, parlant de potins, et de mauvaise langue. Cela vous montre une façon négative de penser dans votre vie, et peut vous influencer à agir de la même façon.

 

Éteignez la télévision au moins deux heures avant d’aller au lit, et limiter votre télé à 2 heures par jour maximum. Remplacer ce moment de télévision par de la lecture, prendre l’air, sortir pour aller manger, etc.

 

  1. Vous recherchez la perfection en vous-même et chez les autres.

 

La recherche de la perfection est la mise en place pour l’échec car elle limite votre capacité à profiter de l’instant présent. Cela vous éloigne de ce qui pourrait être, comme la possibilité de tomber sur la personne avec qui vous pourrez être relation.

 

Mettez l’accent sur le bon côté des gens, des lieux, des choses, et sur tout ce qui vous arrive.

 

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  1. Vous ne vous pardonnez pas.

 

Le pardon est possible. Tout le monde peut être pardonné, aussi longtemps que vous vous pardonnez en premier.

 

Vous vous fixez des objectifs pour les choses que vous ne pouvez pas contrôler. Laissez-vous le temps de pleurer, puis ayez de la gratitude pour ce que vous pouvez contrôler et laisser le temps faire le reste.

 

Mettez l’accent sur les choses dont vous avez la capacité à contrôler. Prenez bien soin de vous tous les jours et profiter de vos amis et de votre famille.

 

  1. Vous recherchez l’amour, mais vous ne le trouvez pas.

 

Lorsque vous voulez être dans l’amour, mais que vous êtes célibataire, cela peut être frustrant.

 

Pendant que vous attendez l’amour, donnez-vous des pensées d’amour, et vous allez commencer à vous sentir mieux et attirer l’amour dans votre vie.

 

  1. Vous prenez les choses personnellement.

 

Rien n’est personnel, sauf si cela vient de vous.

 

Par exemple, obtenir un rejet par un éditeur, se faire larguer par un amant et même se faire blâmer par votre patron au sujet de leurs attentes, de leurs besoins n’est pas forcément contre vous.

 

Mettez l’accent sur ce que vous devez faire personnellement et oublier le reste.

 

  1. Vous vous blâmez.

 

Le fait de se blâmer à avoir avec votre insatisfaction.

 

Concentrez-vous sur les choses que vous pouvez contrôler, comme votre santé, votre travail, vos activités et oubliez le reste.

 

  1. Vous ne passez pas à l’action sur ce que vous pouvez contrôler.

 

Laisser tomber les choses où vous êtes coincé ?

 

Vous devez agir, un petit but à la fois. Concentrez-vous sur une étape (la vaisselle, sortir les poubelles, etc.) et ensuite commencer à viser des objectifs plus importants.

 

Cela aura pour effet d’augmenter votre confiance en vous et d’élargir votre zone de confort.

 

La paix intérieure est essentielle pour vivre une vie heureuse et remplie. Que vous voulez devenir plus sédentaire dans votre propre corps, vous sentir mieux à propos de vos réalisations ou d’éviter le jeu du blâme à l’intérieur de vous-même, ces 15 conseils vont sûrement vous y aider. Pratiquez régulièrement, et engagez-vous à penser positivement.

 

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