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Quiz : Savez-vous quoi manger pour affronter l’hiver ?

 

L’arrivée de l’hiver est perçue comme une période maussade où fatigue, déprime et virus nous guettent… Mais tout n’est pas perdu ! Et si choisir les bons aliments pouvait vous aider à garder le cap jusqu’au printemps ? Nutriting, expert en accompagnement et suppléments santé vous livre sa sélection pour prendre l’hiver du bon côté !

 

Si vous êtes d’humeur joueuse, répondez aux questions pour tester  vos connaissances sur le sujet…

 

Question 1/4 : Je laisse la fatigue au placard.

 

Vous organisez vos semaines au millimètre et faites attention à vos heures de sommeil et malgré tout, vous vous sentez fatigué ? La réponse se trouve peut-être dans votre alimentation qui ne suffit pas à couvrir vos besoins en vitamine C, fer et magnésium, 3 micronutriments indispensables.

Pour mettre les chances de votre côté, sur quel aliment miseriez-vous ?

 

Récolté en France à partir du mois de novembre, je fais partie du top 3 des fruits les plus riches en vitamine C et on me mange généralement à la petite cuillère. Je suis, je suis…

 

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Le kiwi ! C’est une véritable mine d’or avec sa teneur en multiples vitamines et minéraux. Malheureusement dépourvu de fer et de magnésium, il est intéressant de l’associer avec du cacao en poudre dégraissé et non sucré.

 

Question 2/4 : Je claque la porte au rhume.

 

Vous vous souvenez peut-être encore de l’hiver dernier : toux, mal de gorge, nez qui coule…

Pour rebooster vos défenses immunitaires, cap sur la vitamine A et le zinc. Mais comment ?

Je suis un des piliers du modèle alimentaire français et suis bien connu pour ma richesse en fibres. Certains me suppriment lors d’un régime amincissant, ils ont pourtant tort. Je suis, je suis…

 

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Le pain complet ! Il est riche en zinc, un minéral qui soutient le fonctionnement du système immunitaire. Pour le consommer, associez-le à des œufs à la coque qui apporteront une source de vitamine A et vitamine D, essentielles au soutien des défenses immunitaires de l’organisme.

 

Question 3/4 : Je fais taire mes douleurs articulaires.

 

Chez certaines personnes, les changements de températures ont tendance à accentuer les rhumatismes. Pour continuer d’être actif même en hiver, l’alimentation peut aider à prévenir ou atténuer les maux articulaires. Mais, quel produit privilégier ?

 

Poisson gras de petite taille, nature ou fumé, mon nom peut en faire fuir plus d’un, je forme pourtant un duo de choc avec les pommes de terre. Je suis, je suis…

 

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Le hareng ! On a souvent tendance à vouloir associer la vitamine D uniquement aux produits laitiers. Pourtant le hareng fait partie du top 3 des aliments les plus riches en vitamine D, intéressant donc en hiver puisqu’elle soutient une fonction musculaire normale. Et ce n’est pas tout : le hareng apporte aussi des oméga 3 qui jouent un rôle dans la diminution des inflammations.

 

Question 4/4 : J’ai besoin d’un coup de boost supplémentaire.

 

Tonique et sans ingrédients superflus, je vais droit au but et vous veut du bien. Je suis, je suis…

Le NuVitamin’

NutritingUn complément alimentaire qui renferme vitamines, minéraux et oligo-éléments pour pallier les déficits en micronutriments :

  • Vitamines B6 et C qui aident à réduire la fatigue et à entretenir la vitalité et le tonus.
  • Vitamine D3 et zinc qui contribuent au bon fonctionnement du système immunitaire.
  • Quercétine et vitamine E qui sont antioxydantes.

Une formule qui a fait ses preuves puisqu’elle est classée meilleur multivitaminé français par un comité de scientifiques du site Lanutrition.fr
Posologie : 2 gélules, 2 fois par jour

Prix : 21,90 € les 120 gélules

Disponible sur www.nutriting.com

Convient aussi bien aux enfants qu’aux adultes et aux femmes enceintes

 

Alors, prêt à affronter le froid ?

 

A propos…

Pour Thierry, Patrick et Julien, trois amis d’enfance, la nutrition est bien plus qu’une histoire de diététique…

Tous trois animent un site internet qui s’adresse au grand public comme aux pratiquants sportifs, et qui propose à la fois conseils alimentaires, compléments spécialisés et recettes culinaires !

Nutriting, c’est :

  • Une offre unique en France associant information, conseil alimentaire et supplémentation
  • Un site de référence en nutrition, alliant pédagogie et rigueur scientifique
  • La nutrition intelligente accessible à tous

 

Télécharger le guide 

"Pour Réussir"

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