6 moyens simples et efficaces de trouver le bonheur.

6 moyens simples et efficaces de trouver le bonheur.

 

Avez-vous déjà remarque à quel point les personnes âgés semblent plus heureuses ? Cela peut être un peu choquant pour nous parce que nous avons tendance à avoir une peur commune d’être vieux.

 

Nous pouvons diviser la peur d’être vieux en plusieurs parties. Par exemple: se perdre ou d’essayer de s’en éloigner.

 

Ainsi, la plupart des gens semblent heureux et consomment tout leur pouvoir et leur argent afin de ne pas manquer leur vie. Mais, ils finissent par se sentir plus triste et vide.

 

Donc, j’ai interviewe ma grand-mère bien-aimée (elle a 91 ans) qui a une attitude impertinente envers la vie et aime parler aux gens. Elle m’a enseigné sa vie et m’a donné la clé du bonheur.

 

Lisez la suite de l’article pour découvrir les 6 façons efficaces d’atteindre le bonheur

 

 

Plein conscience. 6 moyens simples et efficaces de trouver le bonheur.

 

 

N’oubliez pas vos souvenirs.

 

6 moyens simples et efficaces de trouver le bonheur.Les souvenirs peuvent aller loin quand il s’agit de bonheur. Même ceux que vous trouvez actuellement horribles et foireux. Un jour, ils peuvent devenir la raison de votre sourire lorsque vous atteignez un certain âge.

 

« Quand j’étais jeune, je réussissais à faire tout ce que je voulais, » dit-elle, « en ce moment, j’aime chaque petite partie de mes souvenirs, ils m’aident à sourire, sur ce que je détestais ».

 

N’ayez pas peur de sauter et de profiter de la balade, il s’agit de vivre et de créer des souvenirs avec des gens que nous aimons. « Voyagez, riez et soyez aventureux », sourit-elle, « vos actions feront toujours partie de vos souvenirs, faites-les compter ».

 

Cependant, la science est d’accord avec ma grand-mère, il y a une étude qui montre que les gens tirent plus de bonheur de leurs expériences qu’avec leurs biens matériels.

 

Continuez d’apprendre.

 

6 moyens simples et efficaces de trouver le bonheur.Que vous soyez encore étudiant ou diplôme, votre processus d’éducation ne devrait jamais s’arrêter. Les personnes âgées auront toujours une vie meilleure.

 

Les centres américains de prévention et de contrôle des maladies ont également un impact important sur la vie de la population. Nous ne pouvons pas nier cette conclusion.

 

Mais, si nous y réfléchissons, nous nous rendrons compte que plus nous saurons, meilleures seront les opportunités que nous trouverons, et cela nous aidera à profiter d’une vie plus confortable. « N’arrêtez pas d’étudier, votre diplôme est très important » m’a expliqué ma grand-mère, « vous serez plus heureux, mon cher! »

 

Aidez les autres vous apporte le bonheur.

 

«Frappes-tu encore ton petit frère?» m’a demandé ma grand-mère.

 

6 moyens simples et efficaces de trouver le bonheur.« Non, nounou! C’était il y a des années! Nous sommes tous les deux adultes maintenant « , répondis-je sarcastiquement.

 

« Bien, car faire du mal aux autres n’est pas bon, ne leur fais pas de mal. Tu ne seras pas heureuse, et tu n’auras personne « répondit-elle innocemment.

 

Aider les autres et être gentil vous donne plus de but dans la vie. De plus, il vous aidera à combattre l’anxiété et la dépression. Offrir de l’aide est l’une des clés les plus efficaces pour atteindre le bonheur.

 

« J’aime aider les autres de temps en temps, j’aime être la raison de leur sourire » ma grand-mère me frappe à nouveau avec sa sagesse.

 

 

Plein conscience. 6 moyens simples et efficaces de trouver le bonheur.

 

 

S’adapter pour une vie meilleure et plus longue.

 

J’ai toujours été curieux de savoir comment ma grand-mère était capable de rester forte pendant toutes ces années, de perdre les gens qu’elle aime et de survivre à tous les obstacles de la vie. Donc, je ne pouvais pas m’empêcher de lui demander et elle n’a pas hésité à dire ceci: « eh bien, la vie continue malgré tout, et je le dois aussi ».

 

Apprenez à vous adapter au changement et vous perdrez votre peur du futur. C’est une partie d’avoir une attitude positive envers la vie. Au lieu de craindre le changement, vous devriez être excité et prêt à affronter n’importe quelle vie.

 

Manger des produits naturels.

 

«Tu es si belle, quel est le secret?» demandai-je à ma grand-mère.

 

6 moyens simples et efficaces de trouver le bonheur.« Je ne mange pas ce truc de McDonald », dit-elle en riant. « Je ne sais pas ce qui vous arrive, les gens, mais manger des fruits peut vous rendre jolie. C’est ce qui m’a permis de rester en vie à cet âge je pense. Ils me rendent plus fort que toi, je parie! « .

 

Comment ne pas être d’accord avec elle. Je remarque qu’elle est toujours capable de monter les escaliers chaque jour, de ranger sa propre chambre tous les jours, et parfois de marcher pendant plus d’une heure sans l’entendre se plaindre. En conclusion, elle est forte physiquement et mentalement pour une femme de 91 ans.

 

Cependant, elle mange toujours sainement et elle refuse de consommer tout ce qui ne lui semble pas sain. Les légumes et les fruits sont nécessaires pour ses repas, même si elle n’a que quelques bouchées tous les jours. « Mange des fruits, ma chérie! Tu vivras plus longtemps « dit-elle.

 

Vivre dans le moment présent.

 

« L’âge est juste un nombre ! » nous avons appris cette phrase depuis que nous étions jeunes. Maintenant, j’ai finalement commencé à comprendre la profondeur de celle-ci. Les jours n’attendent pas, et le passé est immuable. Alors, vivez votre présent, appréciez ce que vous avez et profitez-en tant que vous le pouvez.

 

6 moyens simples et efficaces de trouver le bonheur.À mesure que nous vieillissons, nous avons l’impression que le temps passe vite et que nous n’avons aucune chance de faire une pause et de comprendre ce qui se passe. Mais, nous pouvons réellement!

 

– prenez seulement 15 minutes de votre journée, que ce soit pendant votre déjeuner ou avant de vous coucher.

– asseyez-vous quelque part seul.

– commencez à vous souvenir de tout ce dont vous êtes reconnaissant (votre travail, votre santé, votre argent, votre famille, etc.).

– dites-les à haute voix à vous-même.

– prenez une grande respiration, et vous pouvez continuer votre journée.

 

Faire cela une fois par jour, ou même une fois par semaine améliorera votre intelligence émotionnelle et vous gagnerez plus de puissance pour gérer le temps.

 

« J’ai perdu l’amour de ma vie il y a des années, votre grand-père. Mais, j’ai toi et ton frère. Cela me rend heureux.  » explique-t-elle à propos d’être heureux dans le présent.

 

Plein conscience. 6 moyens simples et efficaces de trouver le bonheur.

 

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