10 aliments que vous devez cesser de manger de la mauvaise façon.

10 aliments que vous devez cesser de manger de la mauvaise façon.

 

Les pages consacrées à la santé abordent de nombreux sujets liés à la sécurité alimentaire. Nous avons donc décidé d’extraire des informations très intéressantes en étudiant plusieurs critiques, et les résultats ont été vraiment surprenants!

 

Il s’est avéré que tant d’aliments sains ne sont pas ce que nous pensons qu’ils sont, principalement parce que nous les préparons, cuisinons, ou les mangeons de la mauvaise façon.

 

Idéalement, nous devrions suivre les exemples des experts de la santé et de la nutrition, surtout quand il s’agit des aliments sur cette liste! Cependant, pour éviter de rendre votre vie plus compliquée, vous pouvez trouver ici de meilleures alternatives ou au moins limiter ces aliments dans votre alimentation.

 

Lisez la suite de l’article pour découvrir les 10 aliments que vous avez probablement manger de la mauvaise façon et connaître comment évité des problèmes de santé graves.

 

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  1. Les Huîtres brutes

 

10 aliments que vous devez cesser de manger de la mauvaise façon.Vous ne devriez jamais manger d’huîtres crues! Bill Marler, un avocat américain qui est un expert en procès d’intoxication alimentaire, ne mange plus certains aliments, et il a de bonnes raisons de ne pas le faire. Ayant gagné des centaines de millions de dollars pour ses clients dans de tels cas, Marler dit qu’il était convaincu de ne plus jamais manger de fruits de mer crus.

 

Les mollusques crus sont devenus un terreau fertile pour plusieurs nouvelles espèces de bactéries nuisibles dues au réchauffement de l’eau. Vous devez éviter de manger des fruits de mer crus, en particulier des coquillages. Au lieu de cela, vous pouvez manger des huîtres cuites au four avec des épices, c’est savoureux et sans bactéries nocives.

 

  1. Les Jus frais

 

10 aliments que vous devez cesser de manger de la mauvaise façon.Le jus de fruit fraîchement pressé peut causer une infection due aux bactéries et aux virus. Dans ce cas, cela vous fait plus de mal que de bien. Lorsque les fruits et les légumes sont contaminés par des bactéries pathogènes, la consommation de leur jus peut facilement entraîner des maladies d’origine alimentaire. Même si la pasteurisation élimine ces bactéries nocives, le jus ne le fait pas et les jus non chauffés peuvent provoquer des maladies.

 

Si vous voulez une boisson fraîche, optez plutôt pour des jus pasteurisés. Mais si vous voulez toutes les vitamines et les nutriments qu’un fruit a à offrir, vous devriez simplement manger des fruits frais.

 

  1. Les Viandes crues

 

10 aliments que vous devez cesser de manger de la mauvaise façon.Les viandes crues peuvent être délicieuses ou même fantaisistes, mais elles peuvent être très dangereuses pour la santé car toute viande cuite à une température inférieure à 71 ° C ne tue pas les bactéries mortelles contenues dans la viande, y compris la salmonelle et E. coli.

 

Ce que vous devez manger à la place, c’est de la viande bien cuite, ou du moins de cuisson moyenne. Placez la viande non cuite loin des autres aliments. Assurez-vous de vous laver les mains immédiatement après avoir été en contact avec de la viande non cuite, ainsi qu’avec toute surface ou tout plat qui a touché la viande crue.

 

Aussi, envelopper bien la viande cuite si vous voulez la stocker dans le congélateur ou le réfrigérateur. Ne mangez aucun aliment qui a été exposé à la température ambiante pendant plus de 2 heures.

 

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  1. Les Grains non germés

 

Salmonella et E. coli peuvent être trouvés dans cet aliment beaucoup plus souvent que vous ne le pensez, il est donc important de savoir que les grains que nous pouvons réellement considérer comme sains sont ceux qui n’ont pas été traités chimiquement. Cependant, il peut être très difficile de vérifier s’il y a eu des traitements chimiques impliqués.

 

Au lieu de cela, vous pouvez consommer des graines qui ont été germées en toute sécurité ou des graines crues, comme le tournesol, la citrouille et le lin, qui peuvent contenir des nutriments similaires et des avantages pour la santé.

 

  1. Le Lait frais

 

10 aliments que vous devez cesser de manger de la mauvaise façon.Le lait frais semble extrêmement sain mais les conditions dans lesquelles il est extrait peuvent être tout sauf stériles, oui, même si le propriétaire prend vraiment bien soin des vaches. Il y a donc de fortes chances que le lait contienne des bactéries et des virus, qui ne peuvent être détruits que par l’ébullition.

 

Évitez de boire du lait à moins qu’il ne soit bouilli ou pasteurisé. Bien que certaines personnes croient que la pasteurisation diminue la valeur nutritionnelle, elle n’est pas dangereuse, alors que les breuvages crus peuvent l’être, car négliger cette règle de sécurité peut seulement signifier plus de risques de contamination par les parasites, les virus et les bactéries.

 

  1. Les Choux de Bruxelles crus

 

10 aliments que vous devez cesser de manger de la mauvaise façon.Vous rappelez-vous de Bill Marler, l’avocat? Eh bien, il avait travaillé sur une trentaine de cas impliquant des personnes empoisonnées avec des choux de Bruxelles crus. Alors imaginez combien d’autres cas ils pourraient être. Le vrai problème est que la plupart des individus considèrent encore les choux de Bruxelles crus bon pour la santé.

 

Pour éviter d’attraper la salmonelle et E. coli, ou d’autres problèmes de santé, vous devriez éviter les choux de Bruxelles crus. Assurez-vous de les cuire ou de les faire frire à une température d’au moins 160 ° C / 320 ° F.

 

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  1. Les Poissons et les Soupes de Poisson

 

10 aliments que vous devez cesser de manger de la mauvaise façon.Des scientifiques espagnols de l’Université de Séville ont récemment découvert que la cuisson des poissons d’eau douce ne détruisait que 18% des cyanotoxines potentiellement mortelles. Eh bien, où va le pourcentage restant de ces substances dangereuses? Ils entrent dans le bouillon, ce qui en fait un concentré liquide de toxines.

 

Au lieu de cela, vous devriez toujours faire du poisson à la vapeur à la place. En fait, l’expérience des scientifiques a montré que cette façon de cuisiner peut tuer 26% des cyanotoxines.

 

  1. Les Produits Carnés

 

10 aliments que vous devez cesser de manger de la mauvaise façon.Selon de nombreuses études américaines, les produits carnés (même les plus chers et de qualité) sont constitués de nitrites et de nitrates, qui peuvent tous deux causer le cancer. En fait, 1 kg de saucisse contient 50% plus de graisse et 400% plus de sel que la même quantité de bœuf.

 

Essayez de limiter votre consommation de produits carnés et d’éviter complètement les saucisses. Au lieu de cela, choisissez la viande séchée maison, qui peut être accompagnée d’un peu de pain et de beurre.

 

  1. Les Aliments emballés

 

10 aliments que vous devez cesser de manger de la mauvaise façon.Les aliments emballés peuvent être très dangereux parce que les fabricants utilisent le BHT (butylhydroxytoluène) et le BHA (hydroxyanisole) comme conservateurs dans presque tous les produits. Les mauvaises nouvelles pour votre santé sont que ces substances provoquent des troubles hormonaux si elles sont consommées à fortes doses. De plus, l’ingestion régulière de BHA vous met plus à risque de développer des tumeurs cancéreuses.

 

Au lieu de cela, assurez-vous que vous achetez uniquement des goodies en conserve ou manger seulement de la nourriture que vous avez faite à la maison. Si vous avez assez de temps, il pourrait être encore mieux de cuisiner des repas frais faits maison tous les jours.

 

  1. Les Légumes et Fruits pré-lavés et tranchés

 

10 aliments que vous devez cesser de manger de la mauvaise façon.Les fruits et les légumes pré-lavés et tranchés permettent de gagner du temps, mais ils ont déjà été manipulés par de nombreuses personnes. Évidemment, plus il y a de gens qui touchent la nourriture, plus grand est le risque de contenir leurs germes et leurs bactéries.

 

Pour protéger votre santé, achetez des fruits et des légumes entiers, ramenez-les à la maison, nettoyez-les soigneusement, puis coupez-les, faites des salades ou essayez de nouvelles recettes en toute sécurité.

 

Remèdes naturels de santé

 

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