10 avantages à dormir nu que vous ne saviez probablement pas.

10 avantages à dormir nu que vous ne saviez probablement pas.

 

Dormir est l’une des choses les plus importantes que nous faisons chaque soir.

 

Obtenir la bonne quantité de sommeil a un nombre incalculable de bienfaits pour la santé et le manque de sommeil est un problème grave dans de nombreux pays du monde.

 

Donc, vous avez surement entendu parler des nombreux avantages de dormir suffisamment, mais saviez-vous que vous pouvez obtenir des avantages supplémentaires en dormant nu ?

 

Voici quelques avantages à dormir nu :

 

3 conseils pour bien dormir.

 

  1. Dormir nu est plus facile

 

Lorsque vous n’avez pas à vous soucier de dormir dans des vêtements, les choses commencent à devenir plus faciles. Vous n’avez pas à acheter de pyjama, ce qui peut vous faire économiser de l’argent. Vous avez moins de vêtements à laver et moins de vêtements à ranger. Vous devrez peut-être nettoyer vos draps plus souvent, mais pas aussi souvent que de laver votre pyjama lorsque vous en manquez.

 

10 avantages à dormir nu que vous ne saviez probablement pas.

 

  1. Dormir nu vous oblige à être prêt à sortir plus souvent.

 

Certaines personnes quittent le travail, se mettent en pyjama et en profitent pour rester chez elles le reste de la soirée. Cela peut mener à un mode de vie plus sédentaire, qui a été attribué à des choses comme la prise de poids. Lorsque vous gardez vos vêtements réguliers, vous avez tendance à sortir plus souvent et c’est une bonne chose.

 

  1. Dormir nu peut vous rendre plus heureux et plus libre.

 

Imaginez la sensation de rester allongé dans le lit. Vous êtes libre de vos pantalons et de vos sous-vêtements. Les femmes, vous ne portez pas de soutien-gorge contraignant. Vous êtes juste entre deux feuilles fraîches. Le sentiment vous donne simplement envie de sourire et cela vous rend plus libre. Tout le monde peut utiliser ce genre de bons sentiments de temps en temps, et cela peut même vous aider à être plus heureux en tant que personne.

 

  1. Le contact peau contre peau est le meilleur.

 

Si vous êtes marié ou si vous vivez avec une autre personne, dormir nu donne plus de chance d’être en contact avec la peau, en particulier en ce qui concerne les câlins. Ce type de contact peut également mener à une vie sexuelle plus active. Tout cela libère de grandes quantités d’ocytocine, qui est le neurotransmetteur qui vous aide à ressentir ces bons sentiments vis-à-vis de vos proches.

 

  1. Dormir nu pourrait mener à un meilleur sommeil.

 

Revenons au scénario que j’ai décrit ci-dessus. Il n’y a pas de cordon ni de vêtements emmêlés dans les draps. Vous n’avez pas à craindre que les chemises ne se tordent. Toutes ces distractions disparaissent lorsque vous dormez nues et cela peut vous aider à mieux dormir, plus profondément. Vous n’avez pas besoin de science pour vous dire qu’un sommeil plus profond ne peut que vous aidez à être en meilleure santé.

 

3 conseils pour bien dormir.

 

  1. Dormir nu peut aider votre peau.

 

Pour une fois, votre corps va respirer. Vos parties intimes, vos aisselles et vos pieds sont généralement restreints toute la journée et sont souvent recouverts de plusieurs couches, même en été. Donnez à ces parties une chance de s’aérer et de respirer. Cela peut réduire le risque de maladies de la peau, comme le pied d’athlète, résultant d’une peau humide et restreinte.

 

  1. Dormir nu vous aide à réguler votre cortisol.

 

Le cortisol est un produit chimique très étrange dans le corps mais il peut causer beaucoup de dégâts. Lorsque vous dormez nu, cela aide à maintenir la température de votre corps à un niveau optimal pour que votre corps puisse mieux créer du cortisol. Si vous dormez surchauffé, votre taux de cortisol a tendance à rester élevé, même après le réveil. Cela peut entraîner une anxiété accrue, des envies de manger mal, un gain de poids et des choses plus terribles. Dormez nu afin de garder votre température corporelle basse et de bien dormir afin que votre corps puisse produire et réguler correctement le cortisol.

 

10 avantages à dormir nu que vous ne saviez probablement pas.

 

  1. Dormir nu équilibre votre mélatonine et votre hormone de croissance.

 

Poursuivre dans la même veine, en gardant votre environnement de sommeil au-dessous de 30 degrés (C) chaque nuit peut aider votre corps à réguler ses niveaux de mélatonine et d’hormone de croissance. Ces produits chimiques aident le corps à faire des choses comme prévenir le vieillissement et sont essentiels à la santé. Lorsque vous dormez dans des vêtements, votre corps se réchauffe et empêche une utilisation efficace de ces hormones. En d’autres termes, dormir avec des vêtements vous fait vieillir plus vite.

 

  1. Dormir nu peut garder vos organes sexuels plus heureux.

 

Pour les hommes, les conditions de sommeil plus fraîches permettent à vos testicules de rester à une température plus froide. Cela aide à garder votre sperme en bonne santé et votre système de reproduction fonctionne normalement. Pour les femmes, les conditions de sommeil plus fraîches et plus aérées peuvent aider à prévenir les infections à levures. La levure se développe mieux dans des conditions chaudes et humides. Lorsque la température est plus fraîche et plus sèche, la croissance de la levure est évitée.

 

  1. Dormir nu en été est plus supportable.

 

L’été est une période délicate pour bien dormir. Si vous ne disposez pas de la climatisation, vous trouverez peut-être votre chambre un peu bouchée le soir.

 

Se débarrasser de ces vêtements au coucher peut aider la chambre à se sentir plus à l’aise. Vous pourriez même être en mesure de désactiver la climatisation lors des nuits les plus fraîches, ce qui peut vous faire économiser quelques euros sur votre facture d’électricité.

 

Ne vous réveillez plus en sueur parce que votre thermostat est en bas et que l’air chaud s’étend jusqu’à votre chambre où le thermostat ne peut pas lire les températures chaudes.

 

Dormez bien avec votre corps nu !

 

En gardant ces conseils à l’esprit, il est temps de retirer vos vêtements le soir !

 

Bien sûr, il y a des moments où les vêtements sont préférables. Si vous êtes malade ou si vous avez froid, vous devriez dormir avec des vêtements pour vous aider à rester au chaud et à prévenir de nouvelles maladies. Sinon, essayez cette nouvelle façon de dormir !

 

3 conseils pour bien dormir.

 

Remèdes naturels de santé

 

Méthode nutrition synergie alimentaire Méthode nutrition synergie alimentaire

 

Cet article pourrait intéresser un de vos amis ami ou un de vos proches? N’hésitez pas à le partager. Le Partage c’est La Vie !!!

Pour réussir Confiance en soi

Télécharger le guide

"Pour Réussir"

Dans ce petit guide gratuit vous découvrirez

18 Secrets de Grand Leaders

pour développer votre confiance en soi.

Inscrivez-vous ci-dessous pour recevoir le livre

 

You have Successfully Subscribed!

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Ce site utilise Akismet pour réduire les indésirables. En savoir plus sur comment les données de vos commentaires sont utilisées.