Toutes les femmes, arrivé un certain âge, veulent se débarrasser de leurs rides. Mais la plupart choisissent de ne rien faire car elles ne veulent pas appliquer de produits chimiques sur leur peau ! Voici nos solutions naturelles pour lutter efficacement contre les rides.
1. Une bonne hygiène de vie
Les rides sont souvent liées à une mauvaise hygiène de vie. Parmi les comportements à bannir si vous souhaitez garder une peau bien lisse : fumer, consommer de l’alcool, ou encore exposer sa peau au soleil sans la protéger.
L’alimentation peut également entrer en jeu pour éviter les rides, car les rides sont l’effet d’un relâchement de la peau lorsque celle-ci n’a pas assez de collagène ou que les muscles ne sont pas assez toniques. Parmi les aliments à privilégier, on trouve ainsi les aliments riches en antioxydants (thé, fruits et notamment fruits rouges, légumes et notamment carottes et betteraves) ; mais aussi les aliments riches en oméga-3 (huiles végétales, poissons gras, noix).
Enfin, une bonne hygiène de vie passe aussi par une bonne respiration : n’hésitez pas à pratiquer le yoga ou des sports d’endurance !
2. La vitamine C
La vitamine C est LA vitamine indiquée pour lutter contre les rides, car elle a des propriétés anti oxydantes et joue un rôle majeur dans la production de collagène. Avec l’alimentation (kiwis, pommes, pamplemousses, choux de Bruxelles, poivrons, navets…), les compléments alimentaires peuvent être une source efficace de vitamine C.
3. Les compléments alimentaires
Et en effet, les compléments alimentaires peuvent être très efficaces pour lutter contre les rides ! Vous pouvez par exemple opter pour un complément alimentaire enrichi en acide hyaluronique et collagène, deux composants naturellement présents dans notre organisme et notamment dans la peau, et qui contribuent considérablement à son élasticité. En vieillissant, la peau en contient de moins en moins : utiliser un complément alimentaire permettra ainsi de lutter contre le vieillissement de la peau !
4. Une bonne hydratation
C’est bien beau de boire du thé vert, reconnu pour ses propriétés anti oxydantes, mais il faut aussi boire de l’eau ! Boire de l’eau va contribuer à éliminer les toxines et assainir votre peau sur la durée. Il est conseillé de boire 1,5 L d’eau par jour !
5. Des soins visage maison
Si vous ne souhaitez pas utiliser de produits chimiques, pensez aux masques visage maison ! Le masque à l’argile, le masque au blanc d’œuf ou le masque à la banane (banane + miel + yaourt nature) sont particulièrement efficaces. Laissez agir les masques 15 minutes avant de rincer votre visage.
Outre les masques, les huiles peuvent être efficaces contre les rides, notamment l’huile d’argan, l’huile de bourrache, l’huile de ricin ou l’huile d’olive. Pour les appliquer, massez votre visage régulièrement avec ces huiles : le fait de masser la peau va permettre à la fois de détendre les muscles, mais aussi d’activer la régénération des cellules.
6. La gymnastique faciale
Si la peau est stimulée, elle se relâchera moins vite et vous n’aurez pas de rides ! Il est donc important de tonifier votre visage grâce à des exercices de gymnastique faciale, 10 fois par jour. Par exemple, pour éloigner les pattes d’oie, fermez les paupières énergiquement puis ouvrez bien grand les yeux et répétez plusieurs fois. Mais il existe de nombreux exercices très ciblés en fonction des zones du visage. A vous de vous constituer un programme intense !
Avec ces quelques astuces 100 % naturelles, les rides ne seront plus qu’un mauvais souvenir ! Bien sûr, cela demande de la motivation mais après quelques semaines, vous aurez pris les bonnes habitudes et les effets n’en seront que plus efficaces et durables.
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