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Tag archives : Méditation zen

Comment pratiquer la méditation zen ?

méditation zen

    La méditation zen, également appelée zazen en japonais, est une technique tirée des enseignements bouddhiques permettant de lutter contre le stress et de s’éveiller vers une connaissance plus fouillée de soi-même. Elle se pratique au quotidien et permet de faire le vide dans ses pensées. Afin de pouvoir la pratiquer et se rendre compte des nombreux bienfaits qu’elle ...

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Comment s’initier à la méditation, les principales techniques ?

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  Convaincu par les nombreux bienfaits de la pratique régulière de la méditation, vous ne savez pourtant pas par où commencer votre initiation. Il existe de nombreuses techniques de méditation mais pour débuter il n’est pas nécessaire de les connaître tous. De plus, mieux vaut focaliser votre énergie et votre attention sur 2 ou 3 techniques pour faire des progrès ...

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