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Comment surmonter son anxiété grâce au yoga ?

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  Dans notre vie de tous les jours, nous devons souvent faire face au stress généré par une dure journée de travail ou par d’autres événements marquants. Parfois, il suffit d’un rien pour déclencher en nous un flot d’émotions que nous avons parfois du mal à gérer. Et pour certains, cela peut parfois virer à un véritable trouble de l’anxiété ...

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Le Yoga, une philosophie et une technique aux bienfaits multiples.

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  Pratiquer le yoga régulièrement est source de nombreuses vertus tant physiques, mentales, émotionnelles que spirituelles. Il a pour rôle de nous aider à renouer avec notre propre existence et avec notre propre corps. Le yoga combine plusieurs exercices telles que la relaxation, la respiration, la méditation et utilise pour cela plusieurs postures. Il ne faut surtout pas considérer le ...

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Qu’est-ce que le Yoga ?

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    Le Yoga est une philosophie originaire d’Inde qui vise à créer une harmonie entre le corps et l’esprit. Tout le monde peut le pratiquer sans distinction de croyance ni de religion. Il regroupe plusieurs exercices et différentes techniques mais qui ont tous pour but de permettre d’accéder à la paix intérieure. La société occidentale tend de plus en ...

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