Comment protéger votre mémoire ?

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Fait intéressant, la plupart des personnes vivant avec la maladie d’Alzheimer ne sont pas conscients de leur diagnostic. Seulement 45 pour cent disent qu’ils ont été informés par un professionnel de la santé qu’ils ont la maladie. Nous vous suggérons de lire ces signes importants avant-coureurs de la maladie et d’apprendre les façons de garder votre cerveau en bonne santé. ...

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Les meilleurs moments et endroits pour méditer.

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  Bien que nous connaissions depuis des siècles les bienfaits de la méditation, elle ne semble désormais plus réservée aux Bouddhistes à l’incroyable force mentale. En effet, comme vous le remarquez sûrement dans les médias du grand public, elle devient de plus en plus accessible et comprise dans nos sociétés occidentales. La méditation peut se faire à différents moments de ...

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Comment tomber enceinte plus rapidement ?

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  Il y a des femmes qui tombent enceintes très vite tandis que d’autres peinent à y parvenir. Pourtant, à moins d’avoir un problème ou une maladie vous l’empêchant, toutes les femmes peuvent tomber enceintes. Alors il n’existe pas de remède miracle pour savoir comment tomber enceinte plus rapidement possible, cependant il y a quelques petites techniques à bien connaître ...

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Comment pratiquer le massage cardiaque et utiliser un défibrillateur ?

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  L’apprentissage du défibrillateur et la connaissance du massage cardiaque peuvent sauver des vies. Ces manœuvres augmentent notablement les chances de survie d’une personne en arrêt cardiorespiratoire.   Quand procéder à un massage cardiaque ? Lorsque vous êtes en présence d’une personne qui vient de faire un arrêt cardio-respiratoire, assurez-vous que celle-ci ne respire plus (écoute du souffle, le test ...

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Comment manger sainement pour entretenir son cerveau ?

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La nutrition a un rôle assez important dans la santé. Pour garder une bonne fonction de notre organisme, il faut savoir manger sainement. Pour ce qui est du cerveau c’est aussi vrai. Certains aliments permettent d’améliorer la capacité cognitive. L’entretien du cerveau passe aussi par l’alimentation. Les apports indispensables dans un repas équilibré pour entretenir son cerveau. Le cerveau est ...

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Comment ne plus être timide et osez aller vers les gens ?

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Aller vers les gens, pour certains est d’une telle facilité, mais pour d’autres c’est un vrai parcours du combattant pour pouvoir y arriver. En effet, parfois c’est une étape très difficile de ne plus être timide d’autant plus lorsque l’on n’est pas tellement habitué à communiquer de manière fréquente avec les personnes autour de nous et encore moins avec celles que  ...

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Comment bien vieillir en mangeant des fruits et légumes ?

vieillir fruits et legumes

Avec les années qui passent, on perd de nos forces et surtout de nos capacités intellectuelles. Des chercheurs dans les quatre coins du monde sont d’accord sur un point : les aliments que nous consommons contribuent en grande partie à ralentir ou à accélérer le processus de vieillissement. Le polyphénol est une molécules organiques largement présente dans le règne végétal. Elle agit notamment ...

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Acheteur compulsif : comment s’en sortir ?

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L’achat compulsif est un vrai problème pour les personnes qui sont concernées et surtout pour la famille. D’après les chiffres qui ont été établis après une enquête auprès des consommateurs, les femmes qui tournent autour de la trentaine sont les plus fréquemment concernées par ce problème. Avec la technologie et la mode qui connaissent un vrai boom, les acheteurs compulsifs ...

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