Introduction : Le pouvoir d’un bon matin Nous sommes nombreux à démarrer nos journées sur les chapeaux de roue : réveil en retard, café avalé à la va-vite,… [Continuer la lecture]
Chocolat responsable : comment bien le choisir ?
Le chocolat est un plaisir gourmand dont il serait dommage de se priver. Mais comment choisir un chocolat plus responsable, respectueux de l’environnement et des personnes qui participent à sa… [Continuer la lecture]
Comment poser ses limites sans culpabiliser : apprendre à dire non sans blesser.
Vous acceptez une invitation alors que vous auriez préféré rester chez vous. Vous rendez service à un proche malgré une journée déjà bien remplie. Au travail, vous prenez une… [Continuer la lecture]
La face cachée de notre alimentation : ce que nous révèle vraiment le contenu de nos assiettes.
Chaque jour, nous faisons des choix alimentaires presque machinalement. Un paquet de biscuits dans un rayon, une barquette de viande au supermarché, des fruits venus de l’autre bout du… [Continuer la lecture]
Comment le tabagisme affecte vos hormones ?
Un effet secondaire du tabagisme et que vous n’avez peut-être pas pris en compte est l’effet sur l’œstrogène. Les femmes le savent bien, mais une petite quantité est nécessaire aux… [Continuer la lecture]
Leçons de leadership au pays de La Fontaine : quand les fables éclairent le management moderne.
Et si les meilleures leçons de management ne se trouvaient pas uniquement dans les ouvrages spécialisés, les formations professionnelles ou les dernières méthodes de gestion d’entreprise ? Et si… [Continuer la lecture]
Medical Medium : La thyroïde. Anthony William.
Best-seller du New York Times Anthony William Comprendre et traiter les troubles thyroïdiens. Ce livre vous offre de nombreux conseils et des outils concrets qui vous… [Continuer la lecture]
Comment arrêter de ruminer : 9 méthodes pour apaiser ses pensées.
Vous repensez à une conversation qui s’est mal passée, vous imaginez ce qui pourrait arriver demain ou vous rejouez sans cesse une situation passée dans votre tête ? Vous… [Continuer la lecture]
Des moyens naturels pour traiter l’eczéma de bébé.
L’eczéma est une affection cutanée courante chez les bébés qui se développent habituellement entre deux et six mois. La condition peut toutefois apparaître à tout âge et se caractérise par… [Continuer la lecture]
Créer un rituel bien-être à la maison : pierres, encens et petits gestes pour se recentrer.
Entre les journées chargées, les écrans et le rythme effréné du quotidien, il est facile de perdre le contact avec soi-même. Pourtant, le bien-être ne demande pas forcément de grandes… [Continuer la lecture]
La spiruline : définition et bienfaits.
La spiruline est un super aliment dont on entend de plus en plus parler. Mais de quoi s’agit-il exactement ? Quels sont ses bienfaits ? Comment la consomme-t-on ? On vous explique… [Continuer la lecture]
