Introduite dans la société occidentale par Maharishi Mahesh Yogi, la méditation transcendantale est une pratique de relaxation ayant son origine dans les anciennes techniques spirituelles indiennes. Elle se distingue… [Continuer la lecture]
Comment pratiquer la méditation zen ?
La méditation zen, également appelée zazen en japonais, est une technique tirée des enseignements bouddhiques permettant de lutter contre le stress et de s’éveiller vers une connaissance plus fouillée… [Continuer la lecture]
Comment s’initier à la méditation, les principales techniques ?
Convaincu par les nombreux bienfaits de la pratique régulière de la méditation, vous ne savez pourtant pas par où commencer votre initiation. Il existe de nombreuses techniques de méditation… [Continuer la lecture]
Comment bien dormir sans somnifères : 10 solutions naturelles qui marchent vraiment.
Le sommeil est un pilier fondamental de notre santé physique, mentale et émotionnelle. Pourtant, les troubles du sommeil touchent plus d’un tiers des adultes en France. Stress, écrans, mauvaises… [Continuer la lecture]
Pourquoi pratiquer la méditation ?
Face aux problèmes de la vie quotidienne, de plus en plus de personnes tendent à se tourner vers la méditation afin de retrouver la sérénité dans leur vie. Les… [Continuer la lecture]
L’essentiel sur les appareils auditifs.
Avec plus de 5 millions de cas recensés, la surdité fait partie des troubles ORL les plus répandus actuellement en France. Une prévalence qui inquiète les autorités de la… [Continuer la lecture]
Quels sont les principes de base de la méditation ?
La méditation est une technique spirituelle qui nous permet de nous recentrer sur nous-même et d’apprendre à mieux nous connaître. Elle est accessible à tous et ne nécessite aucune… [Continuer la lecture]
Qu’est-ce que la méditation ?
La méditation est une technique spirituelle qui a pour but de libérer l’esprit en se focalisant sur soi-même, sur un objet ou encore sur la respiration. Une fois notre… [Continuer la lecture]
Comment lâcher prise en 5 étapes
Lâcher prise permet de retrouver une plus grande confiance en soi mais également de réduire son stress et de trouver la paix intérieure. Cela nécessite parfois du temps et beaucoup… [Continuer la lecture]
7 bienfaits du lâcher prise.
Que ce soit sur le plan physique ou sur le plan psychologique, il est parfois important de savoir lâcher prise. Lâcher prise n’est en aucun cas synonyme de renoncement ou… [Continuer la lecture]
