Le Yoga est une philosophie originaire d’Inde qui vise à créer une harmonie entre le corps et l’esprit. Tout le monde peut le pratiquer sans distinction de croyance ni de religion. Il regroupe plusieurs exercices et différentes techniques mais qui ont tous pour but de permettre d’accéder à la paix intérieure. La société occidentale tend de plus en ...

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  Introduite dans la société occidentale par Maharishi Mahesh Yogi, la méditation transcendantale est une pratique de relaxation ayant son origine dans les anciennes techniques spirituelles indiennes. Elle se distingue des autres pratiques méditatives de par sa simplicité mais également par le fait qu’elle n’exige aucune concentration. Elle produit des effets bénéfiques sur plusieurs maux. Mais quand est-il réellement de ...

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    La méditation zen, également appelée zazen en japonais, est une technique tirée des enseignements bouddhiques permettant de lutter contre le stress et de s’éveiller vers une connaissance plus fouillée de soi-même. Elle se pratique au quotidien et permet de faire le vide dans ses pensées. Afin de pouvoir la pratiquer et se rendre compte des nombreux bienfaits qu’elle ...

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  Convaincu par les nombreux bienfaits de la pratique régulière de la méditation, vous ne savez pourtant pas par où commencer votre initiation. Il existe de nombreuses techniques de méditation mais pour débuter il n’est pas nécessaire de les connaître tous. De plus, mieux vaut focaliser votre énergie et votre attention sur 2 ou 3 techniques pour faire des progrès ...

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  Face aux problèmes de la vie quotidienne, de plus en plus de personnes tendent à se tourner vers la méditation afin de retrouver la sérénité dans leur vie. Les bienfaits de cette pratique sont en effet nombreux tant sur le corps que sur l’esprit. Mais plus concrètement, quels sont réellement ces bienfaits ?   Pratiquer la méditation pour avoir ...

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  La méditation est une technique spirituelle qui nous permet de nous recentrer sur nous-même et d’apprendre à mieux nous connaître. Elle est accessible à tous et ne nécessite aucune connaissance particulière. Pour apprendre à méditer, il faut connaître quelques principes de base.   Trouver un lieu propice pour la méditation.   L’endroit dans lequel on va méditer a beaucoup ...

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  La méditation est une technique spirituelle qui a pour but de libérer l’esprit en se focalisant sur soi-même, sur un objet ou encore sur la respiration. Une fois notre esprit apaisé, on peut acquérir une meilleure perception de la véritable nature de notre corps et de notre esprit.   La méditation, pour qui ?   Il n’y a pas ...

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Lâcher prise permet de retrouver une plus grande confiance en soi mais également de réduire son stress et de trouver la paix intérieure. Cela nécessite parfois du temps et beaucoup de patience car tous autant que nous sommes, nous avons été façonnés dans un moule dont il semble difficile de s’en sortir sans une réelle volonté. Car effectivement, s’aventurer hors ...

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Que ce soit sur le plan physique ou sur le plan psychologique, il est parfois important de savoir lâcher prise. Lâcher prise n’est en aucun cas synonyme de renoncement ou d’abandon. Il consiste principalement à vivre le moment présent, tel qu’il s’offre à nous et à libérer notre mental des nombreux tracas qui l’occupent quotidiennement et qui se révèlent être ...

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  Lorsque l’on lit les nombreux ouvrages sur la loi de l’attraction, on a tendance à croire qu’elle fonctionne toujours. Pourtant, il y a ceux qui l’ont pratiqué et qui se sont heurtés à l’échec. En effet, on ne peut pas toujours tout réussir avec la loi de l’attraction car elle a des limites. La loi de l’attraction et ses ...

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