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Tag archives : Stress

Comment surmonter son anxiété grâce au yoga ?

anxiété

  Dans notre vie de tous les jours, nous devons souvent faire face au stress généré par une dure journée de travail ou par d’autres événements marquants. Parfois, il suffit d’un rien pour déclencher en nous un flot d’émotions que nous avons parfois du mal à gérer. Et pour certains, cela peut parfois virer à un véritable trouble de l’anxiété ...

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Le Yoga, une philosophie et une technique aux bienfaits multiples.

yoga

  Pratiquer le yoga régulièrement est source de nombreuses vertus tant physiques, mentales, émotionnelles que spirituelles. Il a pour rôle de nous aider à renouer avec notre propre existence et avec notre propre corps. Le yoga combine plusieurs exercices telles que la relaxation, la respiration, la méditation et utilise pour cela plusieurs postures. Il ne faut surtout pas considérer le ...

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La méditation transcendantale, une technique simple et naturelle.

la méditation transcendantale

  Introduite dans la société occidentale par Maharishi Mahesh Yogi, la méditation transcendantale est une pratique de relaxation ayant son origine dans les anciennes techniques spirituelles indiennes. Elle se distingue des autres pratiques méditatives de par sa simplicité mais également par le fait qu’elle n’exige aucune concentration. Elle produit des effets bénéfiques sur plusieurs maux. Mais quand est-il réellement de ...

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Comment pratiquer la méditation zen ?

méditation zen

    La méditation zen, également appelée zazen en japonais, est une technique tirée des enseignements bouddhiques permettant de lutter contre le stress et de s’éveiller vers une connaissance plus fouillée de soi-même. Elle se pratique au quotidien et permet de faire le vide dans ses pensées. Afin de pouvoir la pratiquer et se rendre compte des nombreux bienfaits qu’elle ...

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Comment gérer son stress ?

stress

  Dans la vie de tous les jours, nous sommes tous confrontés à un moment ou un autre au stress, que ce soit à la maison ou sur notre lieu de travail. Même les jeunes enfants peuvent y faire face à un moment donné. Il peut en effet constituer un véritable frein dans nos activités quotidiennes et nous empêcher tout ...

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