Empathie et compassion : Comment développer nos super-pouvoirs.

 

Livre de Sandra Cardot

 

Le livre.

 

« Vous avez un grand pouvoir : vous êtes capable de changer les mentalités pour un monde meilleur, de devenir vous-mêmes des êtres vibrant d’empathie et de compassion et d’être ainsi des super héros. Quand vous aurez intégré que ce pouvoir est déjà là, en vous, vous ne verrez plus jamais la vie comme avant.  Vous aurez envie de justice et de révolutionner la société, d’effacer l’absurdité ambiante et d’entrer dans une nouvelle ère : celle de la solidarité et de l’altruisme.

 

Quels sont les effets de l’empathie et de la compassion sur l’être humain ? En s’appuyant sur les neurosciences, la psychologie positive, la spiritualité, les grandes figures des « super héros » de l’histoire ( Gandhi, Mandela…) mais également des exemples de la culture contemporaine ( cinéma, musique, séries), Sandra Cardot décortique pour nous le secret du bonheur, qui passe par la bienveillance envers soi et autrui, et nous donne les clefs pour y parvenir : développer notre empathie – c’est-à-dire la capacité inné de ressentir les émotions et les sentiments d’autrui à travers les expériences de vie d’autrui, humaine ou animal – et cultiver la compassion – capacité sublimée de l’empathie – qui mènent à l’altruisme, à l’amour, mais aussi au succès, à davantage de productivité, une meilleure santé, etc. « Le meilleur secret du bonheur est de se mettre au service des autres ».

 

Réveillez le super-héros en vous ! Un guide pratique destiné au plus grand monde pour apprendre à développer nos pouvoirs innés : empathie et compassion.

 

Introduction.

 

« C’est parce que l’être humain est un animal social que ses vraies valeurs sont le sens du partage et l’altruisme. Nous devons travailler à entretenir et à développer ses qualités. Nous devons aussi respecter les droits de nos semblables : c’est une façon de reconnaître que notre bonheur et notre bien-être futurs dépendent de tous les autres membres de notre société. »

Tenzin Gyatso, réincarnation du 13eme dalaï-lama, prix Nobel de la paix.

 

Je m’appelle Sandra Cardot et mon parcours, à la fois atypique et fabuleux, m’a conduite à atteindre l’Eveil il y a cinq ans de cela.  A la suite du décès de mon  père, j’ai cherché à savoir qui j’étais, à comprendre le but de la souffrance sur Terre, l’Univers et les moyens qu’il utilise pour communiquer avec nous, humains. Mais surtout j’ai travaillé cette bienveillance que nous portons en chacun de nous.

 

Aujourd’hui je suis capable de ressentir les énergies diffusées par les sentiments et les émotions d’autrui, allant parfois même jusqu’à les anticiper pour prévenir d’éventuels débordements.

 

Le livre que vous tenez entre vos mains va vous faire prendre conscience que nous sommes capables du meilleur dans un monde à feu et à sang. Souvenez-vous de ce que nous avons ressenti après les attentats – cette lourdeur implacable, signe d’une grande tristesse. Nous nous sommes tous demandé ce que nous pouvions faire pour soulager toutes ces personnes endeuillées et, par transfert, ce qui nous soulagerait nous-mêmes. Nous avons tous pensé que l’insupportable souffrance provoquée par des égos démesurés qui ont délibérément sombré dans la force obscure ne doit pas subsister. Contre cela, nous nous sommes dit que nous devions nous battre.

 

Biographie de l’auteur.

 

Sandra Cardot a été vidéaste, chanteuse et modèle. Sa formation en psychologie clinicienne l’a conduite vers l’art thérapie. Elle poursuit sa démarche vers le bonheur spirituel commencé avec En plein conscience. Itinéraire lucide vers le bonheur spirituel (Michalon 2016).

 

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