Didier Lavergne
Méthode être cheval
« Si nous voulons que nos chevaux soient en avant, calmes et droits, commencons par etre centré, symétrique, en équilibre et liant sur leur dos » Didier Lavergne
Didier Lavergne convaincu du rôle essentiel que joue le fonctionnement musculaire du cavalier dans la pratique équestre, il se plonge dans l’anatomie humaine. Grâce aux contacts avec les stagiaires et les enseignants qu’il a en formation, il mène ses recherches sur le terrain. Aujourd’hui, pour mettre à la portée de tous une équitation adaptée aux particularités musculaires de chacun, il publie ce livre simple et pratique.
Vous avez deux façons de le lire :
– de la première à la dernière page pour comprendre les rouages du fonctionnement musculaire du cavalier et leurs conséquences sur le cheval,
– Y picorer des informations pour trouver des solutions à vos problèmes.
L’avis du médecin
L’organisation mondiale de la santé a déclaré, en 2008, la lombalgie comme la première cause de handicap dans le monde. Cette douleur lombaire associée aux troubles musculo-squelettiques représente un véritable fléau avec une incidence socio-économique majeur. Les traitements sont nombreux et l’efficacité aléatoire. L’activité physique et sportive représente le meilleur remède à cette pathologie.
Les activités sportives le plus souvent recommandées sont la natation, le vélo, la marche. Plus récemment, la méthode PILATES, renforçant plus particulièrement la musculature lombaire profonde, connait un engouement croissant.
L’équitation, jusqu’à présent, n’était recommandée que pour les cavaliers confirmés mais surtout pas pour les débutants.
Avec Didier Lavergne, les choses vont peut-être changer. C’est le premier à tenir compte non seulement des problèmes du cheval mais aussi de ceux du cavalier. Il nous propose une véritable équitation thérapeutique qui va améliorer le comportement du cheval en améliorant les capacités physiques du cavalier.
Toutes ces tensions musculaires dont parle Didier Lavergne sont la conséquence, le plus souvent, de l’usure naturelle de notre colonne vertébrale. Nos deux derniers disques vertébraux lombaires dégénèrent précocement dans la vie, générant des contractures dans tous les muscles des membres inférieurs ainsi qu’une amyotrophie précoce et rapide de notre musculature lombaire profonde, seule capable de stabiliser nos segments intervertébraux.
Combien de jeunes cavaliers et même de cavaliers confirmés abandonnement l’équitation pour douleurs lombaires. Les étirements, la musculation, le développement de la sensibilité profonde (proprioceptive) lombaire sont une partie de la solution.
Enfin, il faut accepter qu’il n’y ait qu’une seule et unique façon de monter à cheval, la manière académique, mais que chaque personne, selon son morphotype, s’adapte pour trouver son confort et celui de son cheval.
Un très grand merci à Didier Lavergne qui nous amène sur ce chemin de l’harmonie entre le cheval et son cavalier.
Pierre Cayette, médecin spécialiste en médecine physique.
Introduction
Chaque cavalier a des particularités physiques et des tensions musculaires. En prenant la forme de mauvaises habitudes, elles perturbent son apprentissage de l’équitation. Le cavalier a donc besoin d’une préparation physique adaptée à sa propre morphologie.
Cette préparation physique personnalisée lui permettra d’atteindre la justesse dans son fonctionnement musculaire pour optimiser son confort et ses performances dans la discipline de son choix.
Pour vous aider à atteindre ces objectifs, ce livre est organisé en cinq parties.
La première donne les bases anatomiques et les outils indispensables à la compréhension des autres parties.
La deuxième partie étudie le fonctionnement des muscles les plus importants chez le cavalier et donne des solutions quand ils sont en excès de tension
La troisième traite les mécanismes pour se lever et s’asseoir et vous donne les solutions pour mieux gérer vos préférences motrices.
La quatrième décortique la gestion musculaire de l’impulsion et donne des solutions pour une meilleure efficacité de vos actions de jambes.
Dans la cinquième partie, en plus de la conclusion et des remerciements qui présentent le contexte du livre, vous disposez d’outils pour rechercher vos défauts, trouver les muscles qui en sont responsables et comprendre l’impact qu’ils peuvent avoir sur vous et sur votre cheval.
À propos de l’auteur :
Didier Lavergne, après plus de quinze années de compétitions en CSO au plus haut niveau, s’installe comme enseignant indépendant. Pendant 10 ans, il structure son savoir-faire et crée la méthode Être cheval.
Découvrez le livre « Fonctionnement Musculaire du Cavalier » de Didier Lavergne en cliquant ci-dessous :
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