Carole BOURDEAU
Guide pratique et concret pour accompagner votre évolution
Parler de changement dans une période incertaine peut relever du défi. Or, changer, c’est simplement décider de comprendre qu’il y a un message à écouter et une action à engager ! Le livre que vous avez entre les mains va vous accompagner étape après étape, vers qui vous êtes vraiment.
Sophrologue et formatrice, Carole Bourdeau intervient auprès des entreprises et des particuliers. Dans ce guide pratique, elle part des situations concrètes de vie dans lesquelles nous nous reconnaissons et présente les solutions et outils dont nous avons besoin. Développer notre sentiment de sécurité intérieure, être à l’écoute des messages de nos émotions, rester dans le respect de soi et des autres, ressentir sa légitimité, conscientiser le pouvoir de l’intention…
Nous pouvons faire une nouvelle lecture de notre quotidien et puiser dans la boîte à outils du livre pour mettre en place le changement. Partage d’expériences personnelles et trousse d’urgence, où sont proposés des trucs et astuces très simples pour se dépêtrer de situations délicates, complètent l’aide apportée à chacun.
De quoi a-t-on besoin ?
D’un petit cahier, d’un crayon et de temps pour soi.
« Je ne suis pas ce qui m’est arrivé, je suis ce que je décide de devenir. »
Carl Gustav Jung
Introduction
«Un jour, dit la légende, il y eut un immense incendie de forêt. Tous les animaux terrifiés, atterrés, observaient, impuissants, le désastre. Seul le petit colibri s’activait, allant chercher quelques gouttes d’eau avec son bec pour les jeter sur le feu. Après un moment, le tatou, agacé par cette agitation dérisoire, lui dit : “Colibri! Tu n’es pas fou ? Ce n’est pas avec ces gouttes d’eau que tu vas éteindre le feu !
” Et le colibri lui répondit: “Je le sais, mais je fais ma part.”»
La Légende du colibri, Pierre Rabhi
Il m’arrive très souvent de raconter cette légende au cours de mes formations. Je l’aime tout autant que la réponse du colibri : « Je fais ma part. »
Pendant longtemps, j’ai voulu croire que c’était aux autres de faire leur part. De se remettre en question. De faire le premier pas. De changer. D’arrêter d’être ce que je refusais de voir chez eux. Et puis un jour, j’ai rencontré le développement 10 votre superpouvoir de transformation personnel. Je me suis formée au métier de sophrologue. J’ai pris conscience qu’il était temps que je me débarrasse des peurs qui me tenaillaient jusqu’à m’empêcher de vivre « normalement ». J’ai compris l’enjeu d’accepter ce que je ne pouvais pas changer et celui de vivre autrement. Oser vivre la très grande aventure d’être soi. Décision qui m’a donné le vertige, pour ne rien vous cacher. J’ai flippé. J’ai pleuré. J’ai ri. J’ai beaucoup, beaucoup respiré. J’ai compris que la cage avait toujours été ouverte et que le petit colibri que j’étais pouvait prendre son envol.
Mais avant de faire le grand saut, il m’a fallu revenir aux bases, celles de l’ancrage. J’ai avancé, parfois reculé, stagné et j’ai continué, bien accompagnée par des professionnel·le·s formidables ; j’ai fait face à mes croyances, mes conditionnements, mes émotions. Des mots sur lesquels je pouvais librement agir. J’ai compris que je pouvais croire en moi, et surtout que j’avais l’immense pouvoir de créer ma vie, de la transformer, de la sublimer. La plus grande transformation que j’ai opérée ? Incarner la femme confiante et amoureuse que j’ai toujours été au fond de moi. Comment j’y suis parvenue ? En prenant conscience que des peurs me limitaient dans mes projets. Puis en écrivant peu à peu les scenarii que j’avais tant désirés.
Au cours de cette transformation, j’ai bien vu à quel point j’étais reliée aux autres. Quand ça bouge chez soi, ça bouge chez les autres. J’ai compris que mon changement pouvait avoir une magnifique résonance dans mon environnement et bien au-delà de ce que je pouvais imaginer.
Ce livre que vous avez entre les mains est un guide qui va vous accompagner, étape après étape, vers qui vous êtes.
Il a été conçu de telle manière qu’il soit parlant, concret et donc efficace.
Je suis partie du terrain sur lequel j’interviens depuis dixsept ans, en tant que formatrice et sophrologue, en mettant en exergue des situations qui, de toute évidence, vous parleront, et à partir desquelles vous aurez des pistes de réflexion ainsi que des outils.
Je vous souhaite une belle et lumineuse transformation, à votre rythme et en prenant votre temps, parce que les plus beaux projets se réalisent dans la patience.
Carole Bourdeau
A propos de l’auteur
Qui est Carole Bourdeau ? Nantaise d’adoption, Carole Bourdeau est une femme passionnée par la transmission.
C’est ce qu’elle fait, transmettre son expertise, et ce depuis 15 ans auprès des entreprises et des collectivités qu’elle accompagne dans des sujets en lien avec le mieux-être, que ce soit dans la relation à soi et/ou à son environnement de professionnel.
Carole anime également des ateliers de coaching au sein de très jolis endroits qu’elle aime choisir avec sa sensibilité intuitive.
Formée à la pédagogie et à la sophrologie, Carole Bourdeau est aussi depuis toujours une amoureuse inconditionnelle des mots et s’emploie souvent à dire que lorsqu’ils viennent du cœur, alors ils sont l’expression de l’âme et de son soi authentique venus inspirer le monde. « Devenez l’Égérie de votre vie, vous avez déjà les cartes en main » est son premier ouvrage qu’elle a écrit quelques mois après le « grand départ de son père « ; il vient témoigner de cette puissance en soi que nous désirons choisir et qui sait nous mener au-delà de ce que nous croyons maîtriser : l’amour.
Ce premier livre accompagné de son cd de 18 méditations et d’un jeu de cartes ouvre aujourd’hui la voie sur d’autres projets d’écriture et de réalisations faisant appel à ses talents artistiques : écrire, transmettre, et jouer ainsi qu’à son puissant rayonnement.
Découvrez le livre « Votre super pouvoir de transformation » de Carole BOURDEAU en cliquant ci-dessous :
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