Le stress et l’anxiété ne sont pas les seuls facteurs d’un sommeil de mauvaise qualité. Pour éviter les insomnies et réussir à bien dormir, il y a plusieurs règles… [Continuer la lecture]
Les dangers du confinement sur notre santé physique et mentale.
Devoir changer nos habitudes de manière aussi radicale que ce que nous vivons présentement, comporte des risques importants pour notre santé mentale et physique. Ceux qui travaillaient déjà de… [Continuer la lecture]
Pourquoi s’évader au cœur de la nature pour son bien-être ?
Nous sommes tellement embourbés dans un quotidien routinier et stressant que souvent nous éprouvons le besoin pressant de prendre le large, de nous évader. Le mal du siècle, que… [Continuer la lecture]
La femme tantrique – Marisa Ortolan.
Marisa Ortolan Malika Whitaker (Illustratrice) Depuis la révolution sexuelle de la fin des années 1960, nous assistons à une redéfinition du couple, à la promotion de l’égalité… [Continuer la lecture]
Aperçu incroyable de la guérison des cristaux.
En tant que méthode de guérison alternative, ou comme certaines personnes appellent une technique holistique ou renforçant le corps et l’esprit, les guérisseurs de cristal existent depuis des milliers… [Continuer la lecture]
Marre de la solitude ? Comment y mettre fin ?
Que vous sortiez d’une rupture ou que cela fasse un moment que vous êtes seul, briser la solitude est moins difficile que cela a en l’air au premier abord…. [Continuer la lecture]
Faire face aux attaques de panique et crises d’angoisse aiguës.
Docteur Elena Welsh Judith Strauser (Traduction) Les outils des thérapies cognitives et comportementales Qu’est-ce qu’une attaque de panique ? Quel est son effet sur le cerveau et… [Continuer la lecture]
Familles, couples : un confinement sous haute tension ?
Depuis plusieurs semaines, la France vit une situation exceptionnelle. Confinés chez eux, seuls ou en présence de leur famille, les Français tentent tant bien que mal de s’adapter et… [Continuer la lecture]
4 moyens efficaces pour améliorer la maîtrise de soi.
La maîtrise de soi est la capacité de maîtriser nos pulsions afin d’atteindre des objectifs à plus long terme plutôt que de réagir à des pulsions immédiates. Au lieu de… [Continuer la lecture]
Comment sortir de sa zone de confort ?
« Les défis vous font découvrir des choses sur vous-même que vous n’avez jamais vraiment connues. C’est ce qui fait s’étirer l’instrument, ce qui vous fait dépasser la norme. » –… [Continuer la lecture]
