Afin de rester en bonne santé, une activité physique régulière est essentielle. C’est d’ailleurs la recommandation habituelle de tous les professionnels de santé. Mais saviez-vous qu’en plus de faire… [Continuer la lecture]
Catégorie : Sport
Quel est l’intérêt de prendre des compléments alimentaires pour un sportif ?
En France, 65% des Français pratiquent une activité physique régulière. Que vous soyez un grand sportif ou un amateur, votre alimentation peut se révéler insuffisante en termes de nutriments… [Continuer la lecture]
Quel âge pour démarrer le renforcement musculaire ?
Plusieurs jeunes veulent s’initier à la musculation avant d’avoir atteint leur majorité. Mais est-ce sans risque ? Ce que l’on peut vous dire, c’est que, tout comme dans l’obtention d’un… [Continuer la lecture]
Les bienfaits du sport sur la santé.
Il n’y a pas d’âge pour se mettre au sport. Vous pouvez reprendre une activité physique à tout âge. Il suffit de respecter votre corps, votre rythme et votre… [Continuer la lecture]
Top 5 des bons échauffements pour une course efficace.
Dans la pratique d’une activité physique et sportive, les échauffements sont nécessaires pour préparer le corps tout en prévenant les risques de blessures. Si l’on souhaite être performant lors… [Continuer la lecture]
4 conseils pour retrouver la forme après l’hiver.
L’hiver est une saison éprouvante pour l’organisme. Les températures basses obligent votre corps à fournir deux fois plus d’efforts pour réaliser les tâches du quotidien, ce qui entraîne de… [Continuer la lecture]
Randonnée en hiver : comment bien se protéger contre le froid ?
La randonnée en hiver est une aventure originale qui vous offrira de très beaux souvenirs si vous avez les équipements et les accessoires qu’il faut pour vous protéger contre… [Continuer la lecture]
Comment s’habiller pour le cyclisme sur route ?
À part la commande du vélo de route, vous prenez rapidement conscience qu’il existe énormément d’autres choses à commander. Et ce, dans le cas où vous entamez le cyclisme… [Continuer la lecture]
7 exercices simples que vous pouvez faire à la maison.
En raison du temps humide et froid, cela paraît très difficile de sortir pour s’entraîner. Cependant, l’activité physique demeure toutefois très essentielle dans le cadre d’un style de vie… [Continuer la lecture]
Qu’est-ce que l’exercice élastique ?
Exercer une activité physique fréquente montre plusieurs avantages santé. Et ce, qu’il s’agisse du modelage de votre silhouette ou seulement afin de vous occuper de votre corps. Parmi ces… [Continuer la lecture]
