La consommation répétée de pornographie provoque littéralement le recâblage du cerveau. Il déclenche le cerveau à pomper des produits chimiques et à former de nouvelles voies nerveuses, conduisant à… [Continuer la lecture]
Étiquette : Addictions
La pleine conscience pour réduire les addictions.
Les chercheurs de City, University of London ont découvert que les exercices de pleine conscience peuvent bloquer l’envie de consommer de la nourriture, de l’alcool ou des cigarettes. Les stratégies de « mindfulness » peuvent aider à prévenir… [Continuer la lecture]
Comment arrêter de fumer en 10 astuces ?
Pour bon nombre d’entre vous il peut paraître difficile voire impossible d’arrêter de fumer. Je vais vous donner 10 astuces pour arrêter de fumer sans vous torturez. … [Continuer la lecture]
