Pratiquer une activité sportive régulière est essentiel pour rester en bonne santé et améliorer ses performances physiques. Cependant, pour obtenir des résultats optimaux, il est primordial de ne pas… [Continuer la lecture]
Étiquette : Coach sportif
Les entraînements à faire à la maison avec votre coach sportif.
La pratique du sport est très bénéfique pour l’organisme. Malheureusement, peu de gens arrivent à s’y mettre véritablement. Pour cause, ils manquent de temps pour se rendre dans une… [Continuer la lecture]
Comment se remettre au sport ?
Paradoxalement, la fermeture des salles de sport n’a pas tant entravé la motivation des sportifs réguliers. Près de 60 % de ceux qui pratiquaient au moins une séance hebdomadaire… [Continuer la lecture]
Musculation : tout sur le thruster.
Le thruster est un exercice de musculation qui s’effectue avec un appareil et qui fait réagir plusieurs muscles du corps. Il a pour objectif de développer votre masse musculaire,… [Continuer la lecture]
10 tips pour continuer à faire du sport quand il fait froid.
Pratiquer une activité sportive par temps froid est loin d’être déconseillé, tout au contraire, si l’on est en bonne forme, c’est un excellent moyen de brûler des calories, s’aérer… [Continuer la lecture]
Comment faire du sport avec LaSèche?
50% des gens ne font pas de sport par manque de motivation. L’absence d’activité sportive, couplée à de mauvaises habitudes alimentaires peuvent engendrer des complications qui impactent poids, santé,… [Continuer la lecture]
Sport et froid : quels risques pour la santé ?
Si les quelques chanceux disposant d’une salle de sport ou d’équipements à la maison peuvent continuer à s’entraîner bien au chaud par ces temps de confinement, les autres n’ont… [Continuer la lecture]
Le coach sportif : pourquoi devez-vous solliciter ses services ?
Si antan les services d’un coach sportif étaient un luxe que tout le monde ne pouvait s’offrir, les choses ont changé aujourd’hui. Toute personne, quelle que soit sa catégorie socioprofessionnelle,… [Continuer la lecture]
Comment garder sa motivation toute l’année pour faire du sport ?
Vous souhaitez vous mettre ou vous remettre au sport ? Pourtant, vous avez essayé à maintes reprises, mais vous finissez toujours par abandonner au bout de quelques mois, à… [Continuer la lecture]
Séance de sport à faire pendant le confinement.
J’espère que vous êtes en forme et que vous avez le sourire ! Et oui malgré le confinement mis en place pour notre santé et celle des autres, n’oubliez… [Continuer la lecture]
