La cellulite, cette texture cutanée irrégulière souvent comparée à une peau d’orange, touche une grande majorité de femmes, indépendamment de leur âge ou de leur silhouette. Malgré une hygiène… [Continuer la lecture]
Étiquette : Corps
Stress et troubles digestifs : quel est le lien ?
Il suffit parfois d’un rendez-vous important, d’une mauvaise nouvelle ou d’une période particulièrement chargée pour que le ventre se manifeste. Nœud à l’estomac, envie soudaine d’aller aux toilettes, ballonnements… [Continuer la lecture]
Pourquoi le stress donne des vertiges ? Comprendre le lien entre stress et sensations de vertige.
Avoir la tête qui tourne au moment où la pression monte est une sensation déconcertante. On peut avoir l’impression de tanguer, de perdre légèrement l’équilibre, de marcher sur un… [Continuer la lecture]
Les meilleurs exercices de respiration contre l’anxiété.
Quand l’anxiété monte, il n’est pas rare de sentir son souffle changer avant même d’avoir identifié ce qui nous inquiète. La respiration devient plus rapide, plus courte, parfois irrégulière…. [Continuer la lecture]
Quand le stress dicte votre voix : Comprendre la bidirectionnalité.
En période estivale, l’esprit aspire au repos, mais le corps et l’esprit conservent parfois les empreintes d’un premier semestre intense. Parmi les manifestations les plus subtiles et pourtant les… [Continuer la lecture]
Pourquoi l’anxiété provoque des douleurs physiques ? Comprendre le lien entre le mental et le corps.
Lorsqu’on évoque l’anxiété, la plupart des personnes pensent immédiatement aux inquiétudes, au stress ou aux crises d’angoisse. Pourtant, ses manifestations ne se limitent pas aux émotions. Beaucoup de personnes… [Continuer la lecture]
Comment la nutrition préventive contribue à préserver sa santé sur le long terme ?
L’alimentation ne sert pas uniquement à couvrir les besoins énergétiques de l’organisme. Les recherches scientifiques de ces dernières années montrent qu’elle contribue aussi à prévenir de nombreuses maladies en… [Continuer la lecture]
Les 10 symptômes du stress chronique à ne pas ignorer.
Le stress fait partie du quotidien. Une échéance professionnelle, un examen, un changement de vie ou un conflit peuvent provoquer une réaction normale de l’organisme. Dans ces situations, le… [Continuer la lecture]
Les nombreux avantages d’une bonne posture.
Avoir une bonne posture est essentiel pour rester en bonne santé. Elle vous aide à éviter les maux de dos et l’usure prématurée de vos os, à améliorer les performances… [Continuer la lecture]
Fatigue nerveuse : comprendre, reconnaître et surmonter l’épuisement du système nerveux.
La fatigue nerveuse est un état de plus en plus fréquent dans nos sociétés modernes où le rythme de vie s’accélère sans cesse. Entre surcharge mentale, stress chronique, pression… [Continuer la lecture]
