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Étiquette : Entrainement

Qu'est-ce que l'exercice élastique ?

Qu’est-ce que l’exercice élastique ?

par LeBienEtrePourTous le 10 janvier 202210 janvier 2022

  Exercer une activité physique fréquente montre plusieurs avantages santé. Et ce, qu’il s’agisse du modelage de votre silhouette ou seulement afin de vous occuper de votre corps. Parmi ces… [Continuer la lecture]

Quels aliments avant un entrainement ?

Quels aliments avant un entrainement ?

par LeBienEtrePourTous le 21 avril 202023 avril 2020

  Un jour ou l’autre, en tant que sportif, il est fort probable que vous vous inquiétez sur les aliments que vous devrez manger avant une grande activité sportive, ou… [Continuer la lecture]

Comment atteindre ses objectifs sportifs

Comment atteindre ses objectifs sportifs ?

par LeBienEtrePourTous le 23 mars 202023 mars 2020

  En tant qu’être humain, vous fixer des objectifs est naturel. Cela vous permet de vous surpasser et de vous épanouir, quel que soit le domaine. Malheureusement, il n’est pas… [Continuer la lecture]

Comment gagner du muscle en seulement une semaine

Comment gagner du muscle en seulement une semaine?

par LeBienEtrePourTous le 15 février 202015 février 2020

  D’accord, vous ne pourrez peut-être pas gagner sept livres en sept jours, mais avec la bonne stratégie, une semaine est suffisante pour prendre du muscle.   Et (bonne nouvelle!)… [Continuer la lecture]

Shakes protéinés : ils ne réparent pas vos muscles après un entraînement

Shakes protéinés : ils ne réparent pas vos muscles après un entraînement.

par LeBienEtrePourTous le 25 octobre 201925 octobre 2019

  Une nouvelle étude révèle que les shakes protéinés peuvent ne pas aider vos muscles à récupérer beaucoup après une séance d’entraînement exténuante.   Les participants ont signalé des douleurs… [Continuer la lecture]

Pourquoi les athlètes ont besoin d'un massage sportif

Pourquoi les athlètes ont besoin d’un massage sportif ?

par LeBienEtrePourTous le 25 septembre 201925 septembre 2019

  Lorsqu’un massage est mentionné pour la première fois, beaucoup de gens pensent qu’il s’agit d’un traitement de luxe ou d’un spa, mais cela devient un élément essentiel de tout… [Continuer la lecture]

5 astuces entraînement pour les débutants

5 astuces d’entraînement pour les débutants.

par LeBienEtrePourTous le 22 septembre 201922 septembre 2019

  Nous avons demandé à nos experts en conditionnement physique de dresser une liste compacte de choses à faire et à ne pas faire pour chaque débutant. Donc, pour ceux d’entre… [Continuer la lecture]

10 conseils d'experts pour éviter les blessures sportives courantes

10 conseils d’experts pour éviter les blessures sportives courantes.

par LeBienEtrePourTous le 12 septembre 201912 septembre 2019

  Être sur un terrain de sport est exaltant et impressionnant mais ne fait pas du sport un monde invincible. Un des inconvénients communs des sports est la grande susceptibilité des… [Continuer la lecture]

Corde à sauter - Un entraînement simple.

Corde à sauter – Un entraînement simple.

par LeBienEtrePourTous le 27 août 201927 août 2019

  Vous rappelez-vous quand vous aviez 6 ou 7 ans et que vous avez appris à sauter à la corde? Quelqu’un vous a-t-il jamais dit que ce simple temps passé dans… [Continuer la lecture]

Cristiano Ronaldo, sa routine d'entraînement et son régime alimentaire.

Cristiano Ronaldo, sa routine d’entraînement et son régime alimentaire.

par LeBienEtrePourTous le 5 décembre 20177 avril 2021

  Cristiano Ronaldo, communément appelé CR7, est l’un des joueurs de foot les plus talentueux de l’ère moderne. La superstar portugaise de 32 ans a un immense amour pour la… [Continuer la lecture]

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