La laitue, souvent reléguée au rôle de simple accompagnement dans les assiettes, est en réalité un véritable trésor nutritionnel. Faible en calories, riche en vitamines, minéraux et fibres, elle… [Continuer la lecture]
Étiquette : Insomnie
Comment choisir les bons aliments pour combattre l’insomnie ?
Si vous êtes de ceux qui sont victimes de l’insomnie le soir alors il est important que vous connaissiez que certains aliments ont la vertu de contribuer à vous… [Continuer la lecture]
Tout savoir sur les origines de l’insomnie.
L’insomnie, un trouble du sommeil fréquent touchant des millions de personnes à travers le monde, se manifeste par des difficultés à s’endormir, à rester endormi ou à bénéficier d’un… [Continuer la lecture]
Insomnie : guide des déshumidificateurs pour les insomniaques.
L’insomnie chronique touche environ 10 % de la population adulte américaine, soit plus de 25 millions de personnes. Une humidité et une chaleur élevées sont deux raisons majeures pour lesquelles de nombreuses personnes se… [Continuer la lecture]
Les effets secondaires de la mélatonine.
Les suppléments de mélatonine peuvent être bénéfiques de nombreuses manières, mais il y a aussi des effets secondaires de la mélatonine qui devraient être pris en compte. La mélatonine est… [Continuer la lecture]
Sommeil de bébé : des conseils à suivre et des erreurs à éviter.
Faire dormir un tout-petit n’est jamais une tâche facile. La plupart des enfants de cet âge résistent à l’idée d’aller se coucher, surtout si leurs frères et sœurs plus… [Continuer la lecture]
Insomnie : le tapis d’acupression pour retrouver le sommeil ?
Et si le tapis d’acupression était la solution pour vous débarrasser une bonne fois pour toute de l’insomnie, des difficultés d’endormissement et autres troubles du sommeil ? L’idée peut paraître… [Continuer la lecture]
5 règles pour bien dormir.
Le stress et l’anxiété ne sont pas les seuls facteurs d’un sommeil de mauvaise qualité. Pour éviter les insomnies et réussir à bien dormir, il y a plusieurs règles… [Continuer la lecture]
Comment gérer vos problèmes de sommeil ?
L’insomnie est un trouble du sommeil dans lequel on a de la difficulté à s’endormir, à rester endormi ou à obtenir un sommeil de qualité. Selon une étude récente de… [Continuer la lecture]
7 façons dont le sommeil affecte notre poids.
La majorité d’entre nous sont bien conscients du fait que le déficit de sommeil nous rend en surpoids et obèses. Nous passons 33% de notre vie à nous endormir, mais… [Continuer la lecture]
