Dans de nombreuses cultures, le manque de sommeil est considéré comme une sorte de signe d’honneur. «Je dormirai quand je serai mort», disent les gens, alors qu’ils travaillent 90 heures… [Continuer la lecture]
Étiquette : Lit
Comment choisir son matelas naturel ?
Les matelas sont les éléments qui font nos lits et ils servent donc à nous faciliter le sommeil à bien dormir. On a souvent tendance à le négliger alors… [Continuer la lecture]
Comment s’endormir en 10, 60 ou 120 secondes ?
Le moyen le plus rapide de dormir? Vous passez plus de temps à essayer de vous endormir plutôt qu’à dormir? Tu n’es pas seul. Le simple fait d’essayer trop… [Continuer la lecture]
Les meilleurs matelas pour soulager votre dos.
De plus en plus de personnes souffrent de douleurs au dos ou au cou, à cause d’un mode de vie trop stressant, trop sédentaire ou au contraire trop actif…. [Continuer la lecture]
Comment gérer vos problèmes de sommeil ?
L’insomnie est un trouble du sommeil dans lequel on a de la difficulté à s’endormir, à rester endormi ou à obtenir un sommeil de qualité. Selon une étude récente de… [Continuer la lecture]
Remèdes naturels ayurvédiques pour un bon sommeil.
Pour certaines personnes, une bonne nuit de sommeil s’avère être un rêve lointain: regarder le plafond avec les yeux grands ouverts et cela continue encore et encore. Sachez… [Continuer la lecture]
7 façons dont le sommeil affecte notre poids.
La majorité d’entre nous sont bien conscients du fait que le déficit de sommeil nous rend en surpoids et obèses. Nous passons 33% de notre vie à nous endormir, mais… [Continuer la lecture]
Le Petit guide du sommeil.
Comment réussir à bien dormir… et ne plus jamais être fatigué ! Dr Nerina Ramlakhan Avoir un sommeil profond et réparateur la nuit est essentiel pour être… [Continuer la lecture]
Le sommeil des jeunes (15-24 ans).
Le sommeil des 15-24 ans pivot de l’enquête coréalisée par MGEN et l’INSV pour la 18ème Journée du Sommeil ! Partenaire historique majeur de l’INSV (Institut National du… [Continuer la lecture]
3 conseils pour bien dormir.
Le sommeil est reconnu pour ses propriétés réparatrices. Accordez-vous ainsi le temps nécessaire pour bien dormir. Cet état de veille permet à votre corps de se relaxer et de… [Continuer la lecture]
