La méditation est un voyage intérieur, dans un état modifié de conscience proche de l’état du rêve. Savez-vous que la méditation peut aussi favoriser le rêve ainsi que sa… [Continuer la lecture]
Étiquette : Méditation
Comment faire le vide dans sa tête ?
De nos jours, nous sommes constamment sollicités, submergés par une multitude de tâches et de distractions qui peuvent facilement saturer notre esprit. Entre le travail, les relations, les soucis… [Continuer la lecture]
Méditation : guide du débutant.
Qu’est-ce que la méditation ? La méditation est une compétence simple mais transformatrice qui peut vous aider à vous détendre, à améliorer votre compréhension de vous-même et à… [Continuer la lecture]
Bols chantants tibétains : le guide
Il existe une multitude de techniques visant à optimiser le bien-être de façon naturelle. Il y a par exemple la sonothérapie, aussi nommée « sonologie », qui se définit… [Continuer la lecture]
Soigner avec la méditation et la relaxation. – Joëlle MAUREL.
Joëlle MAUREL Les bienfaits de la relaxation et de la méditation sont reconnus par de nombreux chercheurs scientifiques. Associées à des visualisations et des pensées positives, ces pratiques… [Continuer la lecture]
Méditation à la rentrée je dors mieux.
Avec la fin des vacances, il est parfois difficile de se remettre dans le bain et d’affronter chaque jour des situations de stress. Entre la reprise du travail, les… [Continuer la lecture]
Top des astuces pour bien soulager naturellement le stress.
Prendre soin de votre santé mentale et physique à long terme est un élément important de la gestion du stress. Cependant, il n’y a pas toujours le temps de… [Continuer la lecture]
Les effets supplémentaires de la méditation.
On parle souvent de la méditation comme d’une pratique visant à apaiser son esprit et reconnecter son corps avec celui-ci. Et si la méditation avait des effets supplémentaires ? … [Continuer la lecture]
Moi aussi je médite ! – Elisabeth Couzon – Charlotte Ribault.
Elisabeth Couzon (Auteur) Charlotte Ribault Préface Thierry Janssen Je vis mieux mon adolescence grâce à la pleine conscience Entre les histoires de cœur, le stress des examens,… [Continuer la lecture]
8 façons de rester Zen au Travail.
Il n’y a aucun doute que le bureau peut être un endroit assez stressant : du long trajet pour se rendre au travail à la boîte de réception débordante… [Continuer la lecture]
