Ce n’est plus un secret ! Le sommeil est indispensable à tout être humain. Les scientifiques recommandent en moyenne 8 h de sommeil par jour, donc le tiers d’une journée…. [Continuer la lecture]
Étiquette : Nuit
Comment appréhender le sommeil de bébé lorsqu’il ne dort pas à la maison ?
Si le sommeil de bébé est essentiel à son épanouissement personnel, mais aussi à celui de ses parents, il n’en reste pas moins qu’il suffit parfois de peu pour… [Continuer la lecture]
Découvrez le meilleur matelas pour votre dos !
Rien de pire que l’inconfort et le mal de dos après une mauvaise nuit de sommeil, n’est-ce pas ? Le fait de vous réveiller le lendemain et de ressentir… [Continuer la lecture]
Top 5 des rituels du coucher à tester.
Tout le monde le sait, un bon sommeil réparateur est une condition sine qua non afin de se sentir bien dans sa tête et bien dans son corps. De… [Continuer la lecture]
10 astuces pour se lever du bon pied.
Vous avez envie de commencer et de terminer vos journées avec vitalité et bonne humeur ? Oui, tel est le désir de tout le monde sauf que cela n’est… [Continuer la lecture]
6 conseils pour bien dormir.
Le sommeil est indispensable pour l’organisme. Tout le monde est d’accord pour reconnaitre qu’il est réparateur. Mais le problème, c’est que nous ne cultivons pas toujours les bonnes habitudes… [Continuer la lecture]
Insomnie : guide des déshumidificateurs pour les insomniaques.
L’insomnie chronique touche environ 10 % de la population adulte américaine, soit plus de 25 millions de personnes. Une humidité et une chaleur élevées sont deux raisons majeures pour lesquelles de nombreuses personnes se… [Continuer la lecture]
Les effets secondaires de la mélatonine.
Les suppléments de mélatonine peuvent être bénéfiques de nombreuses manières, mais il y a aussi des effets secondaires de la mélatonine qui devraient être pris en compte. La mélatonine est… [Continuer la lecture]
Comment choisir la bonne fermeté d’un matelas ?
La fermeté est un critère important à prendre en compte lors de l’achat d’un matelas pour éviter d’éventuel mal de dos. Elle dépend d’une part de la morphologie de… [Continuer la lecture]
Sommeil de bébé : des conseils à suivre et des erreurs à éviter.
Faire dormir un tout-petit n’est jamais une tâche facile. La plupart des enfants de cet âge résistent à l’idée d’aller se coucher, surtout si leurs frères et sœurs plus… [Continuer la lecture]
