Toutes les activités musculaires produisent de la chaleur. Il n’y a que 20% de l’énergie dépensée par les muscles qui est utilisée comme travail mécanique. Les 80 % restants se… [Continuer la lecture]
Étiquette : Sport
Sports d’équipes : ce qu’ils vous apportent au-delà du sport.
Afin de rester en bonne santé, une activité physique régulière est essentielle. C’est d’ailleurs la recommandation habituelle de tous les professionnels de santé. Mais saviez-vous qu’en plus de faire… [Continuer la lecture]
L’impact du vélo sur la santé.
Plusieurs études ont révélé que la pratique régulière du vélo est une activité très avantageuse pour la santé. Elle permettrait d’éviter l’apparition de plusieurs types de maladie. Vous vous… [Continuer la lecture]
Quel est l’intérêt de prendre des compléments alimentaires pour un sportif ?
En France, 65% des Français pratiquent une activité physique régulière. Que vous soyez un grand sportif ou un amateur, votre alimentation peut se révéler insuffisante en termes de nutriments… [Continuer la lecture]
Peut-on faire du sport quand on a la fibromyalgie ?
La fibromyalgie est un syndrome qui provoque des douleurs chroniques. Faire de l’exercice, si vous souffrez de cette maladie, peut être compliqué si l’activité n’est pas encadrée, car certains… [Continuer la lecture]
8 clés pour gérer son stress comme les champions. – Raphaël Homat.
Raphaël Homat « Une méthode extraordinaire ! » Olivier Magne, rugbyman, quatre fois vainqueur du Grand Chelem Avec la préparation mentale, apprivoisez votre stress et retrouvez la sérénité au… [Continuer la lecture]
Quel âge pour démarrer le renforcement musculaire ?
Plusieurs jeunes veulent s’initier à la musculation avant d’avoir atteint leur majorité. Mais est-ce sans risque ? Ce que l’on peut vous dire, c’est que, tout comme dans l’obtention d’un… [Continuer la lecture]
Senior : comment rester en forme ?
Qui dit départ à la retraite dit repos amplement mérité, c’est tout à fait normal. Mais cela ne veut pas dire que l’on doit rester inactif, au risque de… [Continuer la lecture]
Les bienfaits du sport sur la santé.
Il n’y a pas d’âge pour se mettre au sport. Vous pouvez reprendre une activité physique à tout âge. Il suffit de respecter votre corps, votre rythme et votre… [Continuer la lecture]
Top 5 des bons échauffements pour une course efficace.
Dans la pratique d’une activité physique et sportive, les échauffements sont nécessaires pour préparer le corps tout en prévenant les risques de blessures. Si l’on souhaite être performant lors… [Continuer la lecture]
