Quels sont les bénéfices du vélo sur votre corps et votre esprit ? Comment le vélo peut-il contribuer à votre bien-être général ? Comment intégrer le vélo à votre… [Continuer la lecture]
Étiquette : Sport
Les entraînements à faire à la maison avec votre coach sportif.
La pratique du sport est très bénéfique pour l’organisme. Malheureusement, peu de gens arrivent à s’y mettre véritablement. Pour cause, ils manquent de temps pour se rendre dans une… [Continuer la lecture]
Le rameur d’intérieur : les avantages et les inconvénients
Moins populaire que le vélo et le tapis de course, le rameur d’intérieur est un appareil de fitness assez performant. Idéal pour travailler tous les muscles du corps, il… [Continuer la lecture]
Cette année, je reprends la course à pied ! 3 applications pour m’accompagner.
Si vous êtes décidé à reprendre la course à pied cette année, sachez que vous n’êtes pas seul ! La course à pied est un excellent moyen de se… [Continuer la lecture]
Sport : Comment rester en forme entre Noël et Nouvel An ?
La fin de chaque année est une période délicate pour la plupart d’entre nous. Les fêtes de fin d’année sont souvent associées à une suralimentation, une faible motivation et… [Continuer la lecture]
L’équipement sportif pour toute la famille : comment réduire les dépenses ?
Quelle que soit la discipline sportive pratiquée, l’achat de différents articles de sport est nécessaire pour améliorer vos performances. Outre la pratique d’une nouvelle discipline, le fait que les… [Continuer la lecture]
Alimentation des sportifs : Buvez pour gagner.
Toutes les activités musculaires produisent de la chaleur. Il n’y a que 20% de l’énergie dépensée par les muscles qui est utilisée comme travail mécanique. Les 80 % restants se… [Continuer la lecture]
Sports d’équipes : ce qu’ils vous apportent au-delà du sport.
Afin de rester en bonne santé, une activité physique régulière est essentielle. C’est d’ailleurs la recommandation habituelle de tous les professionnels de santé. Mais saviez-vous qu’en plus de faire… [Continuer la lecture]
L’impact du vélo sur la santé.
Plusieurs études ont révélé que la pratique régulière du vélo est une activité très avantageuse pour la santé. Elle permettrait d’éviter l’apparition de plusieurs types de maladie. Vous vous… [Continuer la lecture]
Quel est l’intérêt de prendre des compléments alimentaires pour un sportif ?
En France, 65% des Français pratiquent une activité physique régulière. Que vous soyez un grand sportif ou un amateur, votre alimentation peut se révéler insuffisante en termes de nutriments… [Continuer la lecture]
