Delphine Tordjman Bourdet
Illustration de Clémence Lallemand
Le coaching parental vous aidera à prendre confiance en vous et vos ressources pour créer des relations harmonieuses avec votre enfant. Cet ouvrage très joliment illustré explique de manière pratique comment fixer des règles rassurantes, donner des repères, pour révéler le potentiel de votre enfant et lui permettre de déployer ses ailes afin qu’il se sente valorisé, sans être dans la toute-puissance.
Riche de son expérience de coach et de maman, l’auteure vous invite à sortir de la culpabilité et de l’idéal du parent parfait, à prendre du temps pour vous, à apprendre à lâcher prise et vous ressourcer…
Dans cet ouvrage, vous découvrirez :
– de très nombreux conseils et astuces pour renforcer l’entente et la complicité ;
– des exercices de coaching et de méditation, ludiques et structurants, pour enrichir la relation parent-enfant et répondre avec justesse à chaque situation ;
– un CD MP3 de méditations guidées (49 minutes)
Prologue
Éduquer dans la bienveillance… évidemment, c’est tentant ! De nombreux livre de parentalité positive donnent des outils pour mieux communiquer et se faire respecter. Ces ouvrages m’ont énormément inspiré en tant que maman d’Oscar, 8 ans, Martin, 5 ans, et belle-maman de Laëtitia, 4 ans. Seulement, parfois avec la fatigue, le stress, appliquer les concepts semble impossible. Vous savez ce que vous devez faire, mais vous n’y arrivez pas, et en plus, vous culpabilisez. Vous avez besoin de repères, mais aussi et surtout de temps pour vous, d’invitation à lâcher prise et à vous ressourcer. Entre être trop strict et trop laxiste, il existe un juste milieu, passionnant à rechercher.
Plus que d’être un parent positif, je vous propose d’être un parent juste, c’est-à-dire qui se trompe, le reconnait, apprend et est guidé par des valeurs d’amour, de respect et de résilience. Au fil des pages, grâce au coaching, vous menez une réflexion sur la personne que vous avez envie d’être, pour vous, vos proches, vos enfants.
Plus que d’être un parent tout le temps zen, je vous invite à accueillir vos émotions, ressentir la colère, le stress, mais aussi à vous reconnecter à la joie immense d’avoir un enfant. La méditation que vous découvrirez comme une philosophie de vie dans ce livre vous permet de répondre au mieux aux sollicitations au lieu de réagir.
Vous allez donc vous occuper de vous pour ensuite mieux prendre soin de votre enfant.
Introduction
La parentalité le coaching et la méditation
Dans ce livre, la parentalité s’aborde sous l’angle du coaching et de la méditation car ces deux approches ont en commun la prise de recul par rapport à une situation et se révèle aussi efficaces que complémentaires.
Chaque partie de l’ouvrage contient un apport sur une thématique, des exercices de coaching vous permettant de vous poser les bonnes questions et des outils de méditation pour relâcher la pression et répondre avec justesse.
« Il n’existe rien de constant si ce n’est le changement. » Bouddha
Avec les enfants, cette citation est particulièrement vraie. Pour trouver l’équilibre, il est nécessaire de fixer des règles et d’ajuster en permanence ces dernières.
A propos des auteures
Delphine Tordjman Bourdet est sophrologue, coach et auteure (Une grossesse zen et Mincir zen, chez le même éditeur). Elle anime plusieurs émissions, sur France 5, Canal Plus et Doctissimo Play. https://ohmyfocus.com
Clémence Lallemand est illustratrice pour la presse et l’édition jeunesse. Elle est aussi l’auteure de plusieurs bandes dessinées et d’un roman jeunesse.
Découvrez le livre « Le coaching parental avec les enfants, ça marche » en cliquant ci-dessous :
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