Votre enfant et les allergies alimentaires.

 

La dernière chose qu’une mère veut entendre, c’est que son enfant soit malade. Cela peut facilement inclure une allergie alimentaire pouvant provoquer éternuement, toux, vomissements, éruptions cutanées ou choc anaphylactique. Les allergies alimentaires peuvent être mineures, traitables avec un simple médicament en vente libre ou en cas d’allergie, nécessitant l’utilisation immédiate d‘épinéphrine ou des soins hospitaliers pour le traitement afin d’éviter une maladie grave, voire la mort.

 

Les nourrissons peuvent facilement se retrouver avec des allergies alimentaires. En tant que parents, il est de notre devoir d’empêcher nos jolis petits enfants de se joindre aux nombreuses autres personnes qui balayent le monde avec une ou plusieurs allergies.

 

Les directives suivantes peuvent aider à protéger votre enfant de ce type de complication:

 

 

Le lait

 

L’allergie alimentaire la plus courante chez les nourrissons est le lait de vache. L’aspect allergique le plus important (32%) du lait de vache est la protéine qu’il contient. La meilleure précaution consiste à essayer d’allaiter pendant les 6 premiers mois de la vie de votre bébé. Le lait maternel a très peu de chance de provoquer une réaction allergique et fournit la meilleure protection contre les allergies disponible. Si vous avez des problèmes de santé ou d’autres raisons qui vous empêchent d’allaiter votre bébé, votre meilleure option est de consulter votre médecin pour savoir quel serait le meilleur choix pour maintenir votre bébé en bonne santé.

 

La nourriture solide

 

Les aliments solides peuvent également être une cause d’allergies chez les très jeunes enfants. L’Organisation mondiale de la santé a recommandé que les aliments solides ne soient administrés aux nourrissons qu’à 6 mois. Cela donne à son système digestif suffisamment de temps pour mûrir. Lorsque vient le temps de manger des aliments solides, nourrir votre enfant avec des aliments maison pour bébé vous donne un contrôle total sur ce qui entre dans le régime alimentaire de votre bébé. Vous saurez qu’il est exempt d’additifs et d’agents de conservation dont le ventre de votre bébé n’a pas besoin, surtout si vous êtes déjà au courant de tout type d’allergie alimentaire.

 

Faites attention

 

Si vous pensez que votre enfant a une réaction allergique à certains aliments, il est important de consulter votre médecin le plus tôt possible pour planifier des tests d’allergie. Dès que vous saurez avec certitude si votre bébé a effectivement des allergies, il vous sera plus facile de surveiller les aliments du même groupe ou de la même famille. Si votre enfant est allergique aux arachides, par exemple, il est préférable de ne pas consommer d’arachides jusqu’à ce que des tests supplémentaires soient effectués.

 

Noms différents, même ingrédient

 

Si vous découvrez que votre enfant a des allergies alimentaires, apprendre à lire les étiquettes des aliments est votre prochaine tâche. Vous aurez besoin de savoir quels noms différents peuvent être utilisés pour les aliments auxquels votre tout-petit est allergique. Une fois que vous vous rendrez compte que les blancs d’œufs peuvent également être répertoriés comme albumine, par exemple, il sera beaucoup plus facile de s’y habituer.

 

Il est temps d’être créatif

 

Vous allez vouloir inclure la plus grande variété d’aliments possible dans le régime alimentaire de votre tout-petit. Peu importe le type de cuisine que vous préférez, de nombreuses options d’aliments riches et sains sont disponibles. Discutez de vos options avec votre spécialiste en nutrition pour les articles dont vous n’êtes pas sûr. Mais un bon exemple est de remplacer le riz par des pommes de terre comme plat principal. Ou plutôt que des carottes, essayez plutôt des pois.

 

 

Il existe différents niveaux de risque en ce qui concerne les allergies alimentaires.

 

Jetez un œil à quelques exemples:

 

– Aliments à haut risque 

 

– arachides, fruits de mer, blancs d’œufs – Aliments à risque moyen – légumineuses (soja, haricots), poisson, jaunes d’œuf

 

– Aliments à faible risque

 

– Orge, brocoli, chou, pommes de terre, épinards, maïs, blé, bœuf, agneau, poulet, banane et navet

 

– Aliments à faible risque

 

– Poires, pomme, pruneau, riz et carotte

 

Avec un peu de pratique et de nombreuses informations de votre spécialiste en nutrition, vous constaterez qu’il est plus facile de traiter les allergies de votre enfant que vous ne le pensez.

 

Mubarakah est la fille de Shareef et Atiyah Ibrahim, deux personnes qui se sont converties à l’islam. En tant qu’épouse et mère de quatre enfants, elle est la deuxième génération de quatre générations de musulmans dans sa famille, née et élevée à l’origine musulmane en Amérique.

 

Mubarakah est un entraîneur personnel certifié et propriétaire du BALANCE Fitness Studio for Women de la ville de New Haven, dans le Connecticut. Elle propose des ateliers et des conférences sur l’éducation physique, des entraînements personnels et des cours collectifs de fitness pour femmes. Elle est la fondatrice de http://www.fitmuslimah.com, la salle de sport online pour les femmes musulmanes, et http://www.FitMuslimahSummit.com, le seul sommet consacré à la santé et au conditionnement physique réservé exclusivement aux femmes musulmanes.

 

En outre, elle donne des conférences, promeut et dirige des ateliers sur la santé alternative, la forme physique et une vie saine à travers les États-Unis. Au cours de sa carrière en fitness, elle a acquis une réputation nationale grâce à ses articles sur le fitness dans le magazine Prevention Magazine pour les femmes de plus de 40 ans, dans le New York Times pour les femmes musulmanes et les exercices, ainsi que dans le spectacle OPRAH Winfrey.

 

Mubarakah a étudié l’anglais au Collège Albertus Magnus (New Haven, Connecticut) et poursuit actuellement ses études en étudiant un diplôme en sciences de l’exercice à la Southern Connecticut State University (New Haven, Connecticut). De plus, elle étudie à l’American Open University où elle étudie au baccalauréat en études islamiques. Elle est à la fois écrivain indépendant et poète.

 

Par Mubarakah Ibrahim   

 

 

 

Cet article pourrait intéresser un de vos amis ami ou un de vos proches? N’hésitez pas à le partager. Le Partage c’est La Vie !!!