Le VTT électrique : votre allié santé !

 

Apparu il y a quelques années sur le marché des VTT, le VTT électrique ou VTTAE (Vélo tout terrain à assistance électrique) séduit aujourd’hui de plus en plus de personnes. Bien qu’il soit motorisé, il permet une activité physique réelle et est par conséquent bénéfique pour la santé. Découvrez dans cet article les principaux bienfaits de la pratique de ce sport pour notre corps.

 

Le VTT électrique pour une activité physique modérée

 

Vous avez toujours rêvé de faire du VTT, mais vous n’avez pas encore la puissance et l’endurance nécessaires pour faire des randonnées ? Ou peut-être en avez-vous déjà fait par le passé et vous souhaitez vous y remettre, mais vous avez peur de ne plus être avoir les mêmes conditions physiques qu’avant ? Les VTT électriques disponibles sur cette page sont faits pour vous. Vous pourrez pédaler à votre rythme et partir sereinement sur les parcours de votre choix. Lorsque vous ressentirez un coup de fatigue, l’assistance électrique pourra prendre le relais et vous aider à avancer sans trop d’effort. Vous serez ainsi assuré d’arriver à bonne destination sans dépasser vos limites physiques.

 

En faisant de manière régulière du VTTAE, vous lutterez contre la sédentarité qui pour rappel peut favoriser de nombreuses maladies chroniques telles que les maladies cardiovasculaires, l’hypertension, le diabète, l’ostéoporose, le cancer… Par la même occasion, vous augmenterez progressivement vos capacités pulmonaires et cardiaques. Plus vous pratiquerez, moins vous serez essoufflé quand vous ferez des efforts. Par ailleurs, vous réduirez de manière significative votre stress et les éventuelles tensions accumulées dans votre corps.

 

 

Le VTT électrique pour muscler tout le corps

 

Contrairement à ce que certains peuvent penser, faire du vélo électrique demande les mêmes efforts physiques que faire du VTT traditionnel. Cette pratique vous permet non seulement de faire fonctionner vos muscles inférieurs : mollets, cuisses, fessiers, quadriceps, ischios jambiers… en pédalant. Elle fait également travailler de nombreux autres muscles, notamment :

 

• Les muscles des épaules : les trapèzes et les rotateurs,
• Les muscles des bras : les biceps et les triceps,
• Les muscles de la poitrine,
• Les muscles du dos,
• Les abdominaux.

 

Faisant travailler votre musculature complète, le VTT électrique vous permet par conséquent d’avoir une meilleure mobilité, un meilleur maintien postural et une meilleure protection de la colonne vertébrale. Il faut toutefois faire preuve d’une grande prudence pour éviter les faux-mouvements ou pire, les chutes qui peuvent être graves.

 

Le VTT électrique pour perdre du poids

 

Plusieurs études affirment aujourd’hui que la pratique de VTTAE aiderait à perdre du poids. Et pour cause, cette activité physique permet de dépenser une quantité de calories considérables. Étant un sport dit « porté », le VTTAE ne présente aucun danger pour les hanches, les genoux et les chevilles. Il est de ce fait idéal pour les personnes en surpoids qui souhaitent atteindre leur poids de forme. Pour des résultats plus rapides, il est recommandé de combiner la pratique de ce sport avec une alimentation saine et équilibrée.