C’est l’heure du bonheur ! – Laure D’Astragal.

 

Laure D’Astragal 

 

9 étapes pour l’attirer vers soi Broché

 

Écrivez votre formule du bonheur !

Lorsque nous sommes heureux, nous cherchons rarement les causes de ce bien-être. Pourtant, analyser nos actions et nos émotions permet de comprendre quelles sont les conditions favorables à notre bonheur pour les reproduire à l’infini.

Véritable audit de l’être, cet ouvrage utilise l’écriture comme outil de l’exploration de soi. Connectez vos souvenirs, votre imagination et votre moi profond pour :

 

• prendre conscience de vos freins anxiogènes ;
• vous réconcilier avec vos émotions ;
• décupler votre énergie ;
• définir votre nouvelle quête de vie ;
• mettre en place de nouvelles habitudes ;
• atteindre l’harmonie du corps, de l’esprit et de l’âme.

 

Un programme complet avec :

 

• + de 200 exercices d’écriture
• + de 100 actions à enclencher
• et 25 méditations guidées !

 

Avant-propos 

 

Que faut-il pour être heureux ? 

Pensez-vous être en carence de bonheur ? Avez-vous tendance à vous comparer aux autres, physiquement ou socialement ? Rêvez-vous de pouvoir, d’argent et de possessions ? Savez-vous apprécier votre confort avec lucidité ? Aimez-vous le silence ? 

Et si la solution d’une vie meilleure était à portée de main, et si vous construisiez votre nouvelle histoire grâce à l’écriture ? 

Pour changer l’atmosphère de votre vie, j’ai choisi de vous donner de l’élan grâce à une méthode d’amélioration progressive, on ne peut plus naturelle, inspirée des travaux de Leonardo Fibonacci; ce mathématicien italien du xiiie  siècle a révélé une suite de nombres étonnante où le suivant est la somme des deux précédents. Surnommée la «divine proportion» par le religieux et mathématicien, Luca Pacioli, cette particularité se retrouve dans la nature : les pommes de pin, les marguerites, les tournesols, les coquillages, les cactus et bien d’autres espèces présentent un aspect de construction harmonisée sur ce modèle, au rythme du «nombre d’or». 

Nous progresserons donc selon une spirale évolutive, tout comme notre mère Nature nous l’enseigne et comme Albert Einstein nous y invite en adhérant au point de vue de Spinoza : «Regardez profondément la nature et vous comprendrez tout beaucoup mieux» ! 

Appliquons ensemble ce conseil, tournons notre regard vers les lois universelles de la Nature et laissons-nous porter par ce merveilleux dynamisme. 

Chaque chapitre est ainsi une étape correspondant à un nombre de jours, conformément à la suite  : 1  jour pour la première étape, 2  jours pour la deuxième, 3 pour la troisième, 5  pour la quatrième, 8 pour la cinquième, 13 pour la sixième, 21 pour la septième, 34 pour la huitième, 55 pour la neuvième. 

Avant de mettre les choses de votre vie en place, comme pour un grand rangement, vous devez accepter de tout déballer de votre placard intérieur, faire le tri, vous débarrasser de ce qui encombre votre existence. Votre humeur se reflète dans vos habitudes, vos comportements et même vos vêtements. Comme si vous étiez face de vieux jeans, vous allez devoir décider de leur utilité. 

Nos étapes seront de plus en plus longues. Ce programme est une suite d’exercices, d’actions et de méditations qui s’enchaînent à une cadence idéale mais libre à vous de l’adapter à votre rythme si le jour vous semble chargé. Pour vous habituer à prendre de l’élan sur votre nouvelle route, vous devez assimiler chaque chapitre avant d’aborder le suivant. Aussi, n’hésitez pas à faire une pause entre chacun, comme vous le feriez au cours d’un long voyage; savourez le paysage sur votre chemin initiatique personnel. 

Dès vos premiers exercices, l’ego exprimera ses ressentis saupoudrés de narcissisme et de mise en valeur. Laissez faire, continuez d’écrire. Tout à coup, sans prévenir, le désir de raconter honnêtement s’imposera et les aveux s’enchaîneront quelquefois jusqu’à de surprenantes mises à nu. Petit à petit, vous bousculerez votre routine et optimiserez votre potentiel tandis que votre personnalité évoluera, au risque de déranger votre entourage dont il va falloir accepter les éventuelles critiques. Vous allez vous aimer, ouvrir votre cœur, explorer des lieux, relever des défis et, surtout, vous allez grandir et élargir votre champ de conscience en toute sécurité. 

Découvrir votre essentiel est un long chemin dans le labyrinthe de la vie. 

Depuis une vingtaine d’années, j’aide des gens à faire la paix avec leur passé en leur enseignant l’art magique de l’écriture comme outil de transformation intérieure. En rédigeant leur biographie, mes élèves portent un regard bienveillant sur leur passé et découvrent un nouveau sens à leur existence : leur quête de vie. Tous, absolument tous, ne recherchent qu’une chose  : le bonheur, qu’ils nomment autrement; comme si ce mot était tabou ou politiquement incorrect, on parle tantôt d’avoir : de l’argent, une famille, un partenaire ; tantôt de faire : un enfant, un métier, des études, un voyage. Derrière ces désirs se cache le souhait d’être bien, exprimé différemment selon chacun et trop souvent sans convictions. Ma méthode vous conduit pas à pas dans un voyage au cœur de vous-même où nous retournerons ensemble les arcanes de votre propre jeu de cartes, à moins que ce ne soit juste votre propre «je ». 

Comme à la fête foraine où l’on cherche l’issue dans cette attraction nommée Palais des glaces fait de vitres et de miroirs, nous ouvrirons plusieurs portes afin de trouver vos vérités. Pour être efficaces, ces révélations doivent être scellées sous forme de prises de conscience, et le seul moyen durable que je connaisse, c’est l’écriture. 

 

Les mots exprimés ne s’impriment que s’ils sont écrits. 

 

Préparez votre plus beau carnet de route ou une clé USB car vos nouvelles pensées méritent un écrin pour concrétiser votre processus d’épanouissement. 

Merci d’avoir acheté ce livre. Vous me faites confiance parce que vous voulez être libre. Mais êtes-vous prêt à vous dénuder devant le miroir ? Si oui, vous allez faire de votre vie une œuvre d’une beauté exceptionnelle. Vous refermerez ce livre vêtu d’un habit de lumière si somptueux que les autres ne vous reconnaîtront pas.

 

A propos de l’auteur

 

Laure d’Astragal anime des ateliers d’écriture et enseigne le yoga depuis plus de trente ans. Avec ce livre consacré à l’apprentissage des secrets du bonheur, elle finalise une trilogie d’ouvrages exploitant les richesses de la narration, également composée d’ Atelier d’écriture (Larousse) et de J’écris ma vie pour mieux me connaître (Albin Michel).

 

Découvrez le livre « C’est l’heure du bonheur » de Laure D’Astragal en cliquant ci-dessous :