Flavia MAZELIN SALVI
Un livre lumineux pour traverser toutes les épreuves
75 outils validés par la psychologie ou des neurosciences pour vous prodiguer les bons soins et aller de l’avant !
Coups de blues, passages à vide, tristesse, chagrin… Aucun d’entre nous ne peut échapper aux émotions négatives. Nous pouvons les fuir, les enfouir, nous y noyer ou les accueillir, les traverser et les surmonter. Nous pouvons aussi les considérer comme des messages signalant que certaines blessures n’ont pas cicatrisé, ou encore que nous nous sommes éloignés de nos aspirations profondes ou que nous sommes piégés dans des situations toxiques. Ces messages sont précieux, car ils constituent des opportunités de guérison, des leviers de changement, des ferments d’évolution.
Se réconforter, ou l’art de se (re)donner douceur, confiance et force.
Introduction
La vie griffe, la vie mord, la vie blesse. Ce n’est un secret pour personne. La perte est le fil commun de tous les tissages existentiels, pour reprendre la belle image de la poétesse Etel Adnan . Lorsque la tristesse paraît, tout disparaît sous un voile terne, gris, lourd. Dans ces moments où la lumière, la joie, le sens semblent avoir déserté nos existences, sont plus que jamais précieux la présence enveloppante, les mots soutenants, les attentions délicates, les bras aimants.
Tout comme un environnement, une atmosphère qui dispensent sérénité et sécurité. Cela aussi, nous le savons tous. C’est pourquoi de ces réconforts premiers, il sera peu question ici. Pour les trouver et en éprouver tous les bienfaits, nul besoin de mode d’emploi, de livre ou de conseils d’experts.
Le réconfort que nous explorons ici est celui de son sens littéral : ce qui rend fort, ce qui redonne des forces et du courage. Car si la souffrance est inévitable, perdre tout espoir ou toute sa force vitale ne l’est pas. Nous ne sommes pas condamnés à la nuit ni aux interminables convalescences. Le chagrin peut trouver son chemin vers la lumière, la chaleur. L’échec peut être un levier de changement. Les blessures peuvent être soignées. Il n’est jamais trop tard.
Nos états émotionnels douloureux sont aussi des lanceurs d’alerte.
En nous mettant à leur écoute, en décodant leur message, nous pouvons réorienter notre vie, procéder à des ajustements, des recentrages, des éloignements…
Choisir de se réconforter, c’est choisir la vie. La vie malgré tout. C’est aussi exprimer, même confusément, la conscience que l’on a de ses ressources, de son désir de vivre. Se réconforter ne signifie ni minimiser, ni positiver, ni prendre sur soi. Le réconfort dont il est question dans ce livre a le pouvoir de nous aider à nous donner, ou à nous redonner, douceur, confiance et force.
Puisse-t-il vous prodiguer tout cela en abondance.
Tous les conseils, méthodes, techniques, exercices proposés dans ces pages ont été testés et validés. Ils doivent tout à la qualité de l’expertise des professionnels que, depuis près de vingt-cinq ans, j’ai eu la chance de lire, d’interviewer, et auprès desquels j’ai reçu formations et enseignements.
A propos de l’auteur
Flavia Mazelin, ancienne rédactrice en chef de Psychologies magazine, est auteure de livres et d’articles consacrés à la connaissance de soi et à la spiritualité. Elle est également conseillère éditoriale. Dans Ces mots qui nous libèrent, elle transmet une expérience et des connaissances acquises pendant plus de vingt ans dans le domaine de la psychologie.
Découvrez le livre « Le petit livre des grands réconforts » de Flavia MAZELIN SALVI en cliquant ci-dessous :
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