La méditation est une technique spirituelle qui a pour but de libérer l’esprit en se focalisant sur soi-même, sur un objet ou encore sur la respiration. Une fois notre… [Continuer la lecture]
Catégorie : Méditation
Méditation Guidée pour la Relaxation : retrouver la sérénité intérieure.
Dans le tumulte de la vie moderne, où les exigences professionnelles, les responsabilités familiales et les préoccupations quotidiennes semblent incessantes, il est facile de se sentir submergé et épuisé…. [Continuer la lecture]
Méditation : guide du débutant.
Qu’est-ce que la méditation ? La méditation est une compétence simple mais transformatrice qui peut vous aider à vous détendre, à améliorer votre compréhension de vous-même et à… [Continuer la lecture]
Bols chantants tibétains : le guide
Il existe une multitude de techniques visant à optimiser le bien-être de façon naturelle. Il y a par exemple la sonothérapie, aussi nommée « sonologie », qui se définit… [Continuer la lecture]
Méditation à la rentrée je dors mieux.
Avec la fin des vacances, il est parfois difficile de se remettre dans le bain et d’affronter chaque jour des situations de stress. Entre la reprise du travail, les… [Continuer la lecture]
Les effets supplémentaires de la méditation.
On parle souvent de la méditation comme d’une pratique visant à apaiser son esprit et reconnecter son corps avec celui-ci. Et si la méditation avait des effets supplémentaires ? … [Continuer la lecture]
Moi aussi je médite ! – Elisabeth Couzon – Charlotte Ribault.
Elisabeth Couzon (Auteur) Charlotte Ribault Préface Thierry Janssen Je vis mieux mon adolescence grâce à la pleine conscience Entre les histoires de cœur, le stress des examens,… [Continuer la lecture]
Techniques de méditation créatrice.
Shakti Gawain La méditation créatrice est l’art d’utiliser la puissance de la visualisation, associée à la pratique de la respiration, pour introduire dans notre vie des comportements positifs… [Continuer la lecture]
La force du silence. Les bienfaits de la méditation transcendantale.
Bob ROTH « La douleur, l’anxiété, le stress post-traumatique, la dépression, la haine, la colère, la rage, la peur commencent à disparaître. La vie s’améliore progressivement. » David Lynch… [Continuer la lecture]
