Lorsque nous avons du mal à nous endormir, notre esprit peut souvent être en proie à des pensées envahissantes qui nous empêchent de trouver le sommeil. La marche mentale… [Continuer la lecture]
Étiquette : Dormir
8 secrets pour mieux dormir en couple.
Pour un couple, dormir constitue une occasion de se retrouver et d’apprécier ensemble d’agréables moments de repos après une journée pleine d’épreuves. Pour profiter pleinement de ces instants, il… [Continuer la lecture]
Manque de sommeil : quelles sont les conséquences ?
Ce n’est plus un secret ! Le sommeil est indispensable à tout être humain. Les scientifiques recommandent en moyenne 8 h de sommeil par jour, donc le tiers d’une journée…. [Continuer la lecture]
Découvrez le meilleur matelas pour votre dos !
Rien de pire que l’inconfort et le mal de dos après une mauvaise nuit de sommeil, n’est-ce pas ? Le fait de vous réveiller le lendemain et de ressentir… [Continuer la lecture]
Pourquoi faut-il opter pour un sommier à lattes ?
Le sommier est un accessoire qui joue un rôle non négligeable dans la literie. En effet, il permet d’assurer le confort des différents utilisateurs du matelas. L’utilisation du sommier… [Continuer la lecture]
Top 5 des rituels du coucher à tester.
Tout le monde le sait, un bon sommeil réparateur est une condition sine qua non afin de se sentir bien dans sa tête et bien dans son corps. De… [Continuer la lecture]
10 astuces pour se lever du bon pied.
Vous avez envie de commencer et de terminer vos journées avec vitalité et bonne humeur ? Oui, tel est le désir de tout le monde sauf que cela n’est… [Continuer la lecture]
6 conseils pour bien dormir.
Le sommeil est indispensable pour l’organisme. Tout le monde est d’accord pour reconnaitre qu’il est réparateur. Mais le problème, c’est que nous ne cultivons pas toujours les bonnes habitudes… [Continuer la lecture]
Insomnie : guide des déshumidificateurs pour les insomniaques.
L’insomnie chronique touche environ 10 % de la population adulte américaine, soit plus de 25 millions de personnes. Une humidité et une chaleur élevées sont deux raisons majeures pour lesquelles de nombreuses personnes se… [Continuer la lecture]
Comment choisir la bonne fermeté d’un matelas ?
La fermeté est un critère important à prendre en compte lors de l’achat d’un matelas pour éviter d’éventuel mal de dos. Elle dépend d’une part de la morphologie de… [Continuer la lecture]
