Et si le tapis d’acupression était la solution pour vous débarrasser une bonne fois pour toute de l’insomnie, des difficultés d’endormissement et autres troubles du sommeil ? L’idée peut paraître… [Continuer la lecture]
Étiquette : Dormir
10 bienfaits pour la santé d’un sommeil de qualité.
Dans de nombreuses cultures, le manque de sommeil est considéré comme une sorte de signe d’honneur. «Je dormirai quand je serai mort», disent les gens, alors qu’ils travaillent 90 heures… [Continuer la lecture]
Top 10 des aliments pour bien dormir.
Vous êtes allongé, vous regardez le plafond et vous ressassez tous les moments gênants de votre vie. Vous vous retournez dans tous les sens en essayant de trouver la… [Continuer la lecture]
Privation de sommeil et prise de poids.
Les besoins en sommeil varient selon l’âge et sont particulièrement touchés par le mode de vie et la santé. Les chercheurs ne peuvent pas déterminer la quantité exacte de besoin… [Continuer la lecture]
Comment s’endormir en 10, 60 ou 120 secondes ?
Le moyen le plus rapide de dormir? Vous passez plus de temps à essayer de vous endormir plutôt qu’à dormir? Tu n’es pas seul. Le simple fait d’essayer trop… [Continuer la lecture]
5 règles pour bien dormir.
Le stress et l’anxiété ne sont pas les seuls facteurs d’un sommeil de mauvaise qualité. Pour éviter les insomnies et réussir à bien dormir, il y a plusieurs règles… [Continuer la lecture]
Les meilleurs matelas pour soulager votre dos.
De plus en plus de personnes souffrent de douleurs au dos ou au cou, à cause d’un mode de vie trop stressant, trop sédentaire ou au contraire trop actif…. [Continuer la lecture]
Comment gérer vos problèmes de sommeil ?
L’insomnie est un trouble du sommeil dans lequel on a de la difficulté à s’endormir, à rester endormi ou à obtenir un sommeil de qualité. Selon une étude récente de… [Continuer la lecture]
Remèdes naturels ayurvédiques pour un bon sommeil.
Pour certaines personnes, une bonne nuit de sommeil s’avère être un rêve lointain: regarder le plafond avec les yeux grands ouverts et cela continue encore et encore. Sachez… [Continuer la lecture]
7 façons dont le sommeil affecte notre poids.
La majorité d’entre nous sont bien conscients du fait que le déficit de sommeil nous rend en surpoids et obèses. Nous passons 33% de notre vie à nous endormir, mais… [Continuer la lecture]
