La fermeté est un critère important à prendre en compte lors de l’achat d’un matelas pour éviter d’éventuel mal de dos. Elle dépend d’une part de la morphologie de… [Continuer la lecture]
Étiquette : Dormir
Méditation à la rentrée je dors mieux.
Avec la fin des vacances, il est parfois difficile de se remettre dans le bain et d’affronter chaque jour des situations de stress. Entre la reprise du travail, les… [Continuer la lecture]
Sommeil de bébé : des conseils à suivre et des erreurs à éviter.
Faire dormir un tout-petit n’est jamais une tâche facile. La plupart des enfants de cet âge résistent à l’idée d’aller se coucher, surtout si leurs frères et sœurs plus… [Continuer la lecture]
Les dispositions à prendre pour bien dormir.
Il n’y a rien de mieux qu’un bon sommeil pour s’éveiller de bonne humeur et vaquer avec plaisir à ses différentes activités. Dormir, c’est bien, mais bien dormir c’est… [Continuer la lecture]
Insomnie : le tapis d’acupression pour retrouver le sommeil ?
Et si le tapis d’acupression était la solution pour vous débarrasser une bonne fois pour toute de l’insomnie, des difficultés d’endormissement et autres troubles du sommeil ? L’idée peut paraître… [Continuer la lecture]
10 bienfaits pour la santé d’un sommeil de qualité.
Dans de nombreuses cultures, le manque de sommeil est considéré comme une sorte de signe d’honneur. «Je dormirai quand je serai mort», disent les gens, alors qu’ils travaillent 90 heures… [Continuer la lecture]
Top 10 des aliments pour bien dormir.
Vous êtes allongé, vous regardez le plafond et vous ressassez tous les moments gênants de votre vie. Vous vous retournez dans tous les sens en essayant de trouver la… [Continuer la lecture]
Privation de sommeil et prise de poids.
Les besoins en sommeil varient selon l’âge et sont particulièrement touchés par le mode de vie et la santé. Les chercheurs ne peuvent pas déterminer la quantité exacte de besoin… [Continuer la lecture]
Comment s’endormir en 10, 60 ou 120 secondes ?
Le moyen le plus rapide de dormir? Vous passez plus de temps à essayer de vous endormir plutôt qu’à dormir? Tu n’es pas seul. Le simple fait d’essayer trop… [Continuer la lecture]
5 règles pour bien dormir.
Le stress et l’anxiété ne sont pas les seuls facteurs d’un sommeil de mauvaise qualité. Pour éviter les insomnies et réussir à bien dormir, il y a plusieurs règles… [Continuer la lecture]
