Le thruster est un exercice de musculation qui s’effectue avec un appareil et qui fait réagir plusieurs muscles du corps. Il a pour objectif de développer votre masse musculaire,… [Continuer la lecture]
Étiquette : Muscles
Le jeûne intermittent vous fait-il gagner ou perdre du muscle?
Le jeûne intermittent est l’un des régimes les plus populaires de nos jours. Il existe plusieurs types différents, mais ils ont en commun des jeûnes qui durent plus longtemps qu’une… [Continuer la lecture]
La méthode Pilates : que faut-il savoir ?
Le sport est une activité qui depuis des lustres a toujours eu une place importante dans la vie des hommes. La réalité de cette importance s’avère encore plus prononcée… [Continuer la lecture]
Shakes protéinés : ils ne réparent pas vos muscles après un entraînement.
Une nouvelle étude révèle que les shakes protéinés peuvent ne pas aider vos muscles à récupérer beaucoup après une séance d’entraînement exténuante. Les participants ont signalé des douleurs… [Continuer la lecture]
Musculation : comment rester motivé avec The Shape Box?
Vous êtes amateur de musculation mais vous avez du mal à vous motiver pour garder un rythme régulier, même en vous inscrivant à la salle de sport ? Pourquoi ne… [Continuer la lecture]
10 conseils d’experts pour éviter les blessures sportives courantes.
Être sur un terrain de sport est exaltant et impressionnant mais ne fait pas du sport un monde invincible. Un des inconvénients communs des sports est la grande susceptibilité des… [Continuer la lecture]
Le meilleur moyen de développer vos muscles rapidement ?
Il n’existe pas de meilleur moyen de développer rapidement des muscles, mais plutôt une combinaison de facteurs qui vous aideront à voir les gains majeurs en peu de temps. La… [Continuer la lecture]
Conseils pour réussir sa reprise du sport et de la musculation.
C’est la rentrée, et vous vous êtes demandé(e) comment réussir la reprise du sport et de la musculation ? Ne vous paniquez pas, cet article est spécialement dédié à toutes… [Continuer la lecture]
Corde à sauter – Un entraînement simple.
Vous rappelez-vous quand vous aviez 6 ou 7 ans et que vous avez appris à sauter à la corde? Quelqu’un vous a-t-il jamais dit que ce simple temps passé dans… [Continuer la lecture]
Les bienfaits du yoga : Tout simplement fantastique.
Certaines personnes évitent le yoga parce qu’elles pensent que ce n’est que pour les personnes athlétiques, fortes, jeunes et flexibles. Cela ne pouvait pas être plus éloigné de la vérité. Il… [Continuer la lecture]
