L’un des merveilleux avantages de cette merveilleuse plante est sa concentration en antioxydants, qui agissent contre le vieillissement prématuré au niveau cellulaire et renforcent très efficacement le système immunitaire.
Ses propriétés inflammatoires sont très efficaces au niveau digestif, puisqu’il s’agit d’une clé pour traiter l’inconfort gastrique ainsi que les flatulences alimentaires par inflammation abdominale. Elle est également utilisée pour traiter les symptômes menstruels.
Elle contient du calcium et du fer, qui combattent la fatigue et l’anémie. Vitamines A, E, C, B1, B2 et B3. Elle est riche en bêta-carotène, fibres et sodium. Il est recommandé que la laitue soit consommée sous sa forme la plus organique, car les fumigeant chimiques peuvent compromettre l’intégrité de cet aliment.
La fibre aide également à éliminer les sels biliaires du corps. Lorsque le corps remplace ces sels, il décompose le cholestérol. C’est pourquoi la laitue est également bonne pour le cœur.
La laitue est idéale pour les cas d’insomnie, de perte de poids, pour reminéraliser et purifier, rafraîchir et apaiser.
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Avantages de la laitue pour la perte de poids
Faible en calories et presque zéro matière grasse. Il y a seulement 12 calories par tasse de laitue déchiquetée. C’est pourquoi elle est si bonne pour la perte de poids. Cela va vous aider à perdre du poids. Elle contient des fibres et de la cellulose. En plus de rassasier, sa fibre améliore la digestion. Améliorer la digestion est essentiel pour le contrôle du poids à long terme.
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Avantages de la laitue pour l’insomnie
La laitue a des effets apaisants. Elle aide à calmer les nerfs, à contrôler les palpitations et à mieux dormir la nuit pour éviter l’insomnie. Manger une bonne salade de laitue avec de l’huile d’olive avant le coucher. Ces propriétés apaisantes augmenteront si nous faisons une cuisson avec 50% de feuilles de laitue et avons eu quelques verres par jour, un le matin et l’autre avant d’aller dormir.
Le composant responsable de cette propriété est le lactucarium, l’un des composants principaux du jus de laitue. Ce composant est un liquide qui a l’air blanc lorsque la laitue est brisée. Cela a des propriétés relaxantes et induit un sommeil similaire à l’opium, mais sans les effets secondaires graves. Il suffit de manger des feuilles ou de boire du jus de laitue.
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