Nos mauvaises habitudes de vie favorisent l’apparition de nombreuses maladies. À cette liste interminable de maux, nous avons les insuffisances veineuses. L’un des effets indésirables de cette maladie est la sensation de jambes lourdes. Désagréable et très souvent douloureux, le problème des jambes lourdes est pour la plupart mécanique. Découvrez 5 remèdes pour soulager ou prévenir les douleurs liées aux jambes lourdes.
1. Contre les jambes lourdes, pratiquer une activité sportive
Le sport est essentiel pour une bonne santé. Pratiquer une activité sportive favorise la circulation du sang. Pour soulager les jambes lourdes, il est recommandé de beaucoup bouger. Évitez de rester assis toute la journée !
Pratiquez 40 mn de marche quotidienne, à l’aide de chaussures confortables et indiquées pour cette activité. Cela aura un effet positif sur votre retour veineux.
Astuce :
Ne restez pas debout trop longtemps et de croiser les jambes lorsque vous êtes assis. Pour bien dormir, optez pour un coussin sous vos pieds pour les maintenir en position surélevée. Cela soulagera votre douleur en favorisant la circulation sanguine.
2. La menthe poivrée pour soulager la douleur
Antalgique et anesthésiante, la menthe poivrée possède des propriétés tonifiantes circulatoires et vasoconstrictrices. L’huile essentielle de menthe poivrée facilite la circulation sanguine. Son effet rafraîchissant soulage la sensation de douleur causée par la mauvaise circulation sanguine.
Astuce :
Dans un récipient, mélangez 1 cuillère à soupe de gel d’aloé vera et 2 gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée. Posez le mélange au réfrigérateur et massez vos jambes avec avant de dormir. Vous ressentirez moins la douleur des jambes lourdes.
3. Utiliser la Pressothérapie pour soulager les jambes lourdes
Si vous souffrez de l’effet jambes lourdes, l’autre solution pour vous soulager est la pressothérapie. Cette surprenante méthode qui consiste à chausser de grandes bottes est très efficace pour drainer le flux lymphatique et veineux. Elle réduit considérablement les œdèmes et la fatigue des jambes. Les bottes de pressothérapie ont un effet bénéfique sur les jambes oppressées par les problèmes veineux. Vous observerez un soulagement rapide et instantané. En toute indépendance, utilisez votre appareil de pressothérapie à domicile sans aucun risque ou effets secondaires.
Astuce :
Installez-vous confortablement dans votre lit ou fauteuil. Utilisez l’appareil de Pressothérapie Physaro durant 25 minutes environ par jour. Après plusieurs séances, la sensation de jambes lourdes et l’effet de cellulite diminuent progressivement.
4. Favoriser la circulation du sang avec une alimentation saine
Des aliments sains et équilibrés, une bonne hydratation, une faible consommation d’alcool etc. Le plus important est adopter un mode de vie sain afin de favoriser la circulation sanguine et prévenir ou soulager les jambes lourdes.
À la poubelle les aliments gras avec peu d’apport nutritif ! Misez sur les protéines présentes dans le poisson, consommez le bon gras tel que l’avocat et adoptez les fruits et légumes au quotidien.
Astuce :
Le chocolat noir avec 75 % de composition en cacao est favorise l’apport antioxydants, dans le corps. Il est excellent pour la circulation sanguine, riche en magnésium. Il est recommandé d’en consommer 30g environ quotidiennement.
5. Atténuer la douleur avec la Magnétothérapie
La magnétothérapie est souvent utilisée pour soulager les effets secondaires de certains maux musculaires ou encore les migraines. Cette technique reposant sur l’utilisation d’aimants, sans effets nocifs, viendra détendre vos muscles contractés. La pratique de la magnétothérapie diminue la sensation de douleur. Comme beaucoup de médecines douces, elle améliore la circulation de l’oxygène et du sang dans le corps.
Astuce :
Pour une indépendance d’utilisation totale, l’appareil Magneto Energy, est programmée avec vos données biométriques. Chaque accessoire traite la partie du corps comme un véritable thérapeute à domicile.
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