Avec l’effervescence et la viralité des informations alarmantes et angoissantes liées à la pandémie du coronavirus, les écrans peuvent devenir une véritable source d’angoisse. D’autant plus qu’avec le confinement et l’ennui, le temps d’écran des Français explose. Et si vous essayez la détox digitale pour surmonter le stress et les inquiétudes causées par le confinement ?
La détox digitale pendant le confinement
En ce qui concerne les addictions aux écrans, les chiffres ne cessent d’augmenter au cours des années. D’après Santé Publique France, chaque Français passe, en moyenne, 5 heures par jour devant un écran et ces chiffres augmentent considérablement, plus particulièrement pour les plus jeunes. Avec la période de confinement et de l’ennui, le temps d’écran explose encore plus.
Au-delà de l’aspect addictif, pendant cette période de crise sanitaire, les écrans deviennent un véritable vecteur d’inquiétudes et de stress permanent. Effectivement, vous êtes en permanence confronté à des informations virales qui sont alarmantes et angoissantes au sujet du coronavirus.
Si vous passez trop de temps sur vos écrans, cela pourra engendrer une situation de stress et d’anxiété. Bien entendu, la détox digitale ne consiste pas à vous mettre en totale rupture avec la technologie mais de vous forcer à délaisser les écrans pour vous offrir une bouffée d’air et vous concentrer sur vous-même. D’autant plus que le confinement a un impact certain sur l’activité physique à cause du temps passé devant un écran qui augmente considérablement.
Délaisser les écrans et prendre du temps pour soi avec l’aromathérapie
La détox digitale vous permettra de délaisser les écrans et de prendre du temps pour vous afin de vous éloigner des sources d’inquiétudes. Pour cela, vous pouvez opter pour l’aromathérapie et profiter des bienfaits des huiles essentielles. Les huiles essentielles ont de nombreux bienfaits que ce soit pour se soigner, pour un problème de sommeil ou encore pour prendre soin de sa peau ou de ses cheveux. Par ailleurs, il est important de savoir comment bien choisir son huile essentielle pour ses cheveux afin de profiter de tous les bénéfices qu’elle pourra vous offrir en fonction de votre chevelure.
Il est vrai que les cheveux sont le reflet de notre personnalité et les huiles essentielles peuvent aider à les garder en bonne santé mais aussi à leur rendre leur éclat. Le fait de vous octroyer du temps pour prendre soin de vos corps et plus particulièrement de vos cheveux vous permettra de vous créer une bulle et de vous éloigner du quotidien qui peut être stressant en cette période.
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