Juliette Dumas,
Locana Sansregret
Illustrations : Lise Herzog
Pourquoi je n’y ai pas pensé plus tôt ?
Pour faire face aux défis de la vie, vous faites comme vous le pouvez. À peu près tout le monde d’ailleurs. Pour aller bien et mieux, vous cumulez les moyens, les solutions, les idées, les méthodes, les techniques, les outils… Souvent aussi, vous vous compliquez la vie, alors que ce dont vous avez envie c’est surtout de simplicité.
Ce livre vous propose d’arrêter de chercher midi à quatorze heures en adoptant un art de vivre mental et un code de conduite moral simples et efficaces qui ont fait leurs preuves depuis 7 000 ans : les 16 principes ancestraux du Raja Yoga.
À partir d’exemples concrets du quotidien, d’exercices pratiques, vous allez apprendre à vivre en paix avec vous-même et faire le plein de bon sens.
Extrait
Pour faire face aux défis de la vie, souvent, nous faisons tous comme nous le pouvons. Nous cumulons les moyens, les solutions, les idées, les méthodes, les techniques, les outils… Souvent aussi, nous nous compliquons la vie, comme à peu près tout le monde d’ailleurs. Pour aller bien et mieux, sans nous en rendre compte, nous cherchons midi à quatorze heures, ou une aiguille dans une botte de foin ou encore la petite bête… Mais dans le fond, ce dont nous avons tous envie c’est surtout de bon sens et de simplicité.
Lorsque, comme Locana Sansregret il y a plus de 40 ans et Juliette Dumas il y a quelques années, vous aurez découvert les 16 principes de vie ancestraux du raja yoga, vous vous direz comme elles :
pourquoi n’y ai-je pas pensé plus tôt ?
Le raja yoga c’est quoi… ? Explications express
Des principes de vie qui ont fait leurs preuves depuis 7 000 ans.
Ce sont les grands sages de l’Inde antique qui en sont à l’origine et qui ont transmis à l’oral les fondements du raja yoga, autrement appelé la voie royale du yoga. Ils se sont intéressés à l’être humain, pour mieux le comprendre et mettre en valeur tout son potentiel mental, moral, émotionnel et spirituel.
Des solutions ancestrales pour faire face aux défis de la vie d’aujourd’hui.
Le raja yoga est un art de vivre mental et un code de conduite moral. Dans un monde qui tourne de moins en moins rond, il donne les moyens d’avancer sur son chemin en paix et à chausser des lunettes pour voir les défis de la vie sous un autre angle.
« Qu’ai-je à perdre en appliquant dans ma vie les principes du raja yoga : tout ! Mes illusions, mes croyances limitantes, mes doutes, mes peurs… »
Swami Shraddhananda, Maître de raja yoga
A propos des auteurs
Juliette Dumas
Juliette Dumas est auteure, « énergéticienne », professeure de Mudra, bénévole à la Croix Rouge, fondatrice de l’association You Share You Shine. Elle anime une chronique hebdomadaire sur RTL sur le thème du bien-être. Elle a publié aux éditions Flammarion Mudra, Le yoga des doigts (2019) et Apprendre à surmonter les obstacles, Sauvez-vous par l’écriture (2021).
Locana Sansregret
Locana Sansregret est professeure de yoga depuis plus de 40 ans et propose des formations sur les mudra, le raja yoga et la yogathérapie. Le yoga est pour elle un art de vivre au quotidien dont elle partage régulièrement les principes millénaire également dans ses conférences.
Découvrez le livre « 16 sésames pour une vie merveilleuse » de Juliette Dumas et Locana Sansregret en cliquant ci-dessous :
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