Résiliencez-vous ! – Caroline LE FLOUR.

 

Caroline LE FLOUR, 

(illustratrice) Gaëlle LE LOUET

 

La première BD inspirante et pratique pour surmonter les épreuves

 

Depuis la mort de son poisson rouge, Ben ne trouve plus goût à rien. Une rencontre inopinée le pousse à se lancer dans une thérapie.

Sous les traits de la psy de Ben, Caroline Le Flour enseigne ici l’art de la résilience. Riche de sa double expérience de thérapeute et de « résiliente multirécidiviste », elle dévoile les leviers à actionner et les capacités à développer pour affronter les difficultés de la vie.

Les aventures de Ben, savoureusement illustrées par Gaëlle Le Louët, sont entrecoupées de nombreux éclairages psy et de fiches pratiques pour vous aider à franchir les 10 principales étapes du processus de guérison. Comment accepter ce que l’on ne peut pas changer ? Exprimer ses peurs et ses émotions ? Rebâtir sa confiance en soi et en la vie, ou encore s’engager pour donner du sens à son vécu ?

Des témoins racontent également comment, malgré la maladie, le handicap ou le deuil, ils ont réussi à se reconstruire et à faire naître du positif de leurs souffrances. Ils ont fait leur la devise de Caroline Le Flour, qui deviendra peut-être la vôtre : « Résilient·e un jour, résilient·e toujours ! »

 

Introduction 

 

Je suis Caroline Le Flour, résiliente multirécidiviste après un burn-out à 28 ans, un cancer à 32 ans, une infertilité déclarée à 36 ans, et j’en passe. 

Au fil de ce parcours riche en épreuves, j’ai donc eu de nombreuses fois l’occasion de rebondir face aux galères de ma vie, de pratiquer l’art de la résilience. Aujourd’hui, je suis auteure, psychopraticienne et comédienne. J’interprète notamment, dans toute la France, un one-woman-show humoristique, décapant et désinvolte, La Chauve SouriT. 

C’est en écrivant ma propre histoire que j’ai pris conscience de mon parcours de résiliente, de mes capacités de résilience. Il est alors devenu évident pour moi de m’informer, de me documenter sur ce sujet. Je me suis finalement passionnée pour ce concept. À travers ce livre, je souhaite vous transmettre mon expérience et vous faire partager mes trucs et astuces. 

En psychologie, la résilience d’une personne est caractérisée par sa capacité à trouver les ressources nécessaires pour traverser et surmonter une épreuve, comme un deuil, une maladie, un handicap, une agression ou bien d’autres encore, et à en ressortir grandie en dépit de l’adversité. 

De nombreux ouvrages existent autour de ce thème, alors, pourquoi vouloir en écrire un de plus ? 

Parce que tout le monde est concerné par la résilience. Chacun a vécu un évènement, un coup du sort qui l’a amené à faire preuve d’accueil, d’acceptation, d’adaptation, de persévérance, de créativité, de force mentale ou physique. Une épreuve qui l’a parfois poussé à voir la vie autrement et lui a permis de se développer. 

Parce que l’on en parle beaucoup, mais que beaucoup d’entre nous se demandent de quoi il s’agit et ce que le fait d’adopter cette posture peut nous apporter. 

Parce que cette notion n’a jamais été vulgarisée, rendue accessible à tous comme elle l’est dans ce livre. 

Parce qu’il est important de comprendre ce qu’est la résilience pour pouvoir prendre conscience de ses propres capacités, identifier les talents que l’on souhaite renforcer et améliorer ceux que l’on souhaite faire éclore. 

J’ai choisi de vous faire découvrir la résilience et la façon dont on peut l’appliquer à travers l’histoire de Ben, qui sera le fil rouge de ce livre. Son parcours illustre parfaitement le concept. Pour ma part, je prends les traits de sa psychopraticienne, riche de ma double expérience de résiliente en série et de psy. 

Grâce à notre rencontre et à nos échanges, vous découvrirez, au fil de pages, ce que sont la résilience, ses bénéfices, son processus, les facteurs la favorisant ou la freinant, ses ressorts, les différentes formes qu’elle peut prendre, mais également ce que cette posture peut vous apporter dans votre quotidien. 

Afin que ce livre soit utile et ludique, vous trouverez à la fin de chaque « étape » des fiches pratiques qui vous guideront pour vous permettre, si vous le souhaitez, d’explorer votre histoire pas à pas, de prendre conscience de vos capacités, d’accéder à vos ressources, d’avancer sur votre propre chemin de résilient·e et de renforcer ou développer vos talents. 

Après chacune de ces fiches, vous en trouverez une ou plusieurs autres, intitulées « Pour aller plus loin », qui vous proposeront de découvrir un ou plusieurs leviers de résilience. 

Parce que le partage d’expérience et l’inspiration sont des leviers très puissants de la résilience, il m’a semblé primordial de mettre également à votre disposition, tout au long de cet ouvrage, des récits de personnes et personnalités résilientes qui ont souhaité se confier sur leur parcours et notamment la manière dont elles ont réussi à vivre et à surmonter les évènements difficiles de leur vie (« Des témoins se livrent »). De nombreuses épreuves de vie sont ainsi abordées : les maladies (chroniques ou foudroyantes), les handicaps (visibles ou invisibles), le deuil, la stérilité, l’agression, le harcèlement, la séparation amoureuse, l’accompagnement d’un proche, la transition de genre, la préférence sexuelle… 

Ma devise deviendra vôtre, je l’espère, une fois que vous aurez terminé ce livre : « Résilient·e un jour ! Résilient·e toujours. » 

Alors, n’attendez pas une minute de plus, résiliencez-vous !

 

A propos de l’auteur

 

Caroline LE FLOUR

 

Caroline Le Flour se définit elle-même comme une résiliente multirécidiviste : burn-out à 28 ans, cancer à 32, FIV à 35, infertilité déclarée à 36… Malgré ces souffrances, elle a su faire de ces épreuves de belles opportunités personnelles et professionnelles. Aujourd’hui psychopraticienne et conférencière, elle a notamment sublimé ses combats par les arts avec son one woman show La Chauve Sourit et son livre Le Complexe du trampoline.

 

(illustratrice) Gaëlle LE LOUET

 

Gaëlle Le Louët est psychothérapeute et illustratrice. Est passionnée très jeune par les comportements humains et, touchée par la souffrance, elle ressens le besoin et l’envie d’aller vers autrui, d’accueillir l’autre dans ce qu’il est.

Ce n’est qu’après être devenue mère que’elle ressent le besoin de faire de la psychothérapie, son métier. Comme un rappel à sa nature.

 

Découvrez le livre « Résiliencez-vous ! » de Caroline LE FLOUR en cliquant ci-dessous :