3 podcasts à écouter pour aborder sa grossesse avec sérénité.

Un podcast est un contenu audio à la demande, résultant d’une émission de radio ou de télévision, et qui est disponible sur diverses plateformes que vous pouvez consulter à partir de votre ordinateur, de votre tablette ou encore de votre smartphone. L’avantage indéniable du podcast est que vous pouvez écouter un sujet donné, voire le réécouter, lorsque vous le souhaitez et où vous le souhaitez. Le smartphone est très pratique pour cela car il vous donne la possibilité de consulter le podcast de votre choix dans les transports en commun, dans la voiture au moment du trajet vers le travail, ou en patientant pour un rendez-vous, pour ne citer que ces quelques exemples.

Dans notre contenu du jour, nous avons sélectionné pour vous 3 podcasts de qualité pour vous accompagner au cours des 9 mois que dureront votre grossesse ; ils sont non seulement très utiles, mais aussi très agréable à parcourir, alors, laissez-vous tenter…

Vous pouvez trouver et écouter des podcasts sur des sites dédiés à ce type de contenus de type «Google podcast», «Apple podcast», «Spotify» ou encore «Deezer» mais également sur de nombreux sites de radios ou d’émissions de télévision qui mettent les contenus à votre disposition en ligne comme par exemple «radio-France», «radio en ligne». S’agissant de la grossesse et de divers sujets adjacents, que ce soit sur les bébés ou les jeunes enfants, vous pouvez retrouver les podcasts d’émissions dédiées, telles que «La Maison Des Maternelles» diffusée sur France 5, ainsi que tout un éventail de (nous aimerions par exemple citer «Naissance d’une maman», ou bien «leslouves.com», mais il en existe une kyrielle d‘autres…).

C’est presque enfoncer une porte ouverte que de dire que le désir d’un enfant, la grossesse, puis le post-partum peuvent questionner, éveiller ou réveiller des sentiments, faire naître des doutes, soulever des questionnements… Tout cela est légitime, commencez par intégrer cela, et ne pensez pas que cela est propre à vous seule. Afin de dissiper l’ensemble de ces flous, qui n’ont rien d’artistique, vous pouvez en faire part à des professionnels de santé qui vous accompagnent (le gynécologue, la sage-femme, le médecin traitant…), vous avez également l’option de la littérature qui traite du sujet (et dites-vous bien qu’en la matière, il y aura toujours plus d’écrits savants que vous ne pourrez jamais en lire…), et enfin, il est aussi possible de trouver tout un tas de réponses à travers des podcasts traitant du thème de la maternité sous différentes formes.

Dans un premier temps, nous allons vous proposer une série de podcasts de Sandra Zeller, qui aborde la maternité à travers la méditation guidée, qui est un outil formidable pour appréhender certaines situations. Nous vous ferons ensuite découvrir une série de podcasts produite par Clémence Galey, qui partage avec vous divers témoignages insolites et riches en émotions, non seulement de mamans et de futures mamans, mais aussi de papas et de futurs papas… Une série édifiante et particulièrement instructive pour découvrir des profils qui vous ressembleront peut-être un peu… En guise de dessert, nous terminerons avec une série de podcasts issus de la plate forme Doctissimo, en collaboration avec le Dr Odile Bagot, et qui répond à des questions d’ordre plus général à tout ce qui se rapporte de près ou de loin à la grossesse.

1 – Naissance d’une maman,,,,, de Sandra Zeller

Il s’agit, ici, non pas d’un podcast mais d’une série de podcasts proposée par Sandra Zeller, fondatrice d’Ilado (une marque de bien-être pour les mamans et leurs bébés), qui propose tous les premiers lundis du mois un accompagnement par la méditation guidée. Ce programme est disponible en podcast gratuitement et l’ensemble couvre trois thèmes différents, que sont : le désir d’avoir un enfant, la grossesse, puis la période de post-partum. Pour chacun d’entre ces thèmes, l’émission traite à la fois des dimensions physiques, émotionnelles et spirituelles.

L’objectif du travail de Sandra Zeller est de proposer une sorte d’accompagnement dans la compréhension des émotions qui vous traversent lors de votre grossesse et du post-partum, et pour ce faire, elle dispense des conseils judicieux, ainsi que des outils pratiques.². Elle accompagne les mères en devenir mais aborde également des thèmes difficiles comme la fausse couche ou encore le désir d’enfant.

Sur le site de Sandra Zeller, vous découvrirez une quarantaine d’épisodes emplis de bienveillance et de douceur. Au cours de chaque épisode, Sandra Zeller vous propose de traiter un thème, et vous fait part de paroles réconfortantes en lien avec celui-ci, avant de vous accompagner dans une méditation guidée, le tout au doux son d’une mélodie de piano.

Un moment de bien-être absolu, une parenthèse introspective enrichissante, un temps suspendu entre vous et votre bébé du début de votre grossesse jusqu’à son terme, voilà comment on pourrait définir ces programmes. Le fait que l’auteur tutoie l’auditeur apporte un réel sentiment de proximité, la sensation qu’elle s’adresse directement à « Toi » ; chacun peut alors plus facilement se reconnaître dans le message qui est adressé par Sandra Zeller.

Vous pouvez retrouver l’ensemble de ces podcasts sur le site internet «naissancedunemaman.com», ainsi que sur Youtube, et vous pouvez par alileurs retrouver Sandra Zeller sur Instagramm. L’écoute des podcasts de « Naissance d’une maman » est également possible sur des sites dédiés aux podcasts, tels que : Apple Podcast, Ausha, Audible…

Si vous souhaitez vous faire une idée de l’accueil qui est fait à cette série de podcasts, n’hésitez pas à aller lire les commentaires laissés par les auditrices ; vous constaterez très vite combien ils sont remplis d’éloges et le tout forme une communauté bienveillante où chacune peut trouver sa place.

2 – Bliss stories par Clémence Galey

Chaque lundi, retrouvez une invitée connue ou anonyme, au micro de Clémentine Galey, pour parler de la maternité sans filtre.

Sur le site « bliss-stories.fr », vous aurez environ 200 podcasts à votre disposition pour vous accompagner et vous informer sur tous les thèmes possibles et imaginables en lien avec la maternité et le post-partum.

Au crible de ces programmes, des femmes vous font part de leurs expériences dans lesquelles vous pourrez puisez toutes sortes d’informations, tout un arsenal d’outils et découvrir par la même des parcours très éclectiques, ainsi que différentes approches de la maternité. Bliss Stories vous propose des témoignages divers et variés sur la période de la grossesse en elle-même, mais également sur le moment de l’accouchement, ainsi que l’après, mais aussi le parcours en Procréation Médicalement Assistée, le handicap, la parentalité ou encore le deuil périnatal…

Vous l’aurez compris, il s’agit ici de traiter tous les sujets en lien avec la venue d’un enfant, que ce soit naturellement, par don, par le biais de l’adoption ou de la GPA ; Bliss Stories retrace donc tous les parcours possibles qui peuvent amener à devenir parents. Ces podcasts se destinent à la fois à un public féminin, et masculin, chacun pouvant se retrouver dans les tranches de vie proposées, chacun pouvant trouver certaines réponses à des questionnements, ou bien de l’apaisement, ou encore de la confiance.

Le contenu est très riche et parfois insolite… Nous ne vous cachons pas qu’à l’écoute de certains témoignages, on y va parfois de sa petite larme, tout comme on se surprend aussi à se fendre le visage d’un sourire béat, voire à éclater de rire !

Depuis cinq ans, « Bliss Stories » remporte un énorme succès auprès des auditrices et des auditeurs, et le site peut e targuer de recenser pas moins de 20 millions d’écoutes et des témoignages positifs de femmes et d’hommes de tous horizons, par milliers !

Fait assez insolite pour être notifié dans notre article, soulignons que face à un tel succès, Clementine Galey a décidé de partir en tournée à travers toute la France, pour venir à la rencontre du public avec un spectacle célébrant les femmes et la maternité sous toutes ses formes. Une soirée forte en émotions, à la fois informative et divertissante, qu’elle partagera avec des invitées.

Retrouvez «Bliss Stories » sur les réseaux sociaux Instagram, Facebook, Twitter ou encore Youtube pour réécouter les podcasts et suivre toute l’actualité de Clémentine Galey.

3 – Le podcast Doctissimo : Ma grossesse avec le Dr Odile Bagot

Doctissimo lance son posdcast en collaboration avec le Dr Odile Bagot, qui est gynécologue, spécialisée en gynéco-obstétrique, depuis de nombreuses années. Ce programme de podcasts s’adresse aux femmes enceintes afin de répondre à leurs questionnements et à leurs doutes sans tabou sous la forme d’une consultation. Cette série de podcast est toute jeune puisqu’elle a été lancée en janvier 2023, mais vous pouvez également retrouver le Dr Odile Bagot sur le blog « Mam Gynéco » qu’elle anime.

Vous retrouverez une dizaine d’épisodes courts d’environ 5 minutes chacun, répondant à une thématique donnée. Ces épisodes sont disponibles sur le site «Doctissimo.fr» ou sur la plateforme Spotify. Les sujets abordés traitent des différents maux de la grossesse tels que les nausées, le bien-être, les désagréments de la grossesse ou encore le sommeil… Avec toute son expérience, enrichie d’un grand tact, le Dr Bagot apporte des réponses aux questions que vous pouvez vous poser, mais également des conseils bien-être pour mieux vivre votre grossesse.

L’écoute de ces podcasts est particulièrement agréable, leur format court permet de les parcourir un peu n’importe quand dans la journée, dès que vous avez quelques minutes pour vous, et cela est un atout.

Pour conclure :

Nous voilà parvenus au terme de notre contenu du jour, au fil duquel nous avons souhaité vous proposer une sélection de 3 podcasts qui nous semblent vraiment pertinents avant, pendant, ou même après votre période de grossesse. Il va sans dire que notre choix est forcément un brin subjectif, dans la mesure où il existe sur Internet une offre pléthorique en matière de podcasts dédiés à la naissance, ainsi qu’aux thèmes connexes. Nous vous garantissons que notre sélection est qualitative, et elle présente dans un même temps un très large éventail de situations ou de contextes, parmi lesquels chacune et chacun pourra trouver des réponses…

Parfois empreints d’une approche un brin spirituelle, parfois seulement en prise avec un contexte physiologique, les témoignages et les paroles de certains professionnels de santé apportent eux aussi une plus-value et un intérêt au contenu. Nous serions ravis de lire vos avis ainsi que vos commentaires au sujet de notre sélection, et n’hésitez pas aussi à nous faire savoir les sources vers lesquelles vous vous êtes tournées quant à vous !