Patrick DROUOT,
Marie BORREL
Stress, gestion des émotions, créativité …. La cardio-méditation pour mieux vivre au quotidien
Votre coeur, vous le sentez battre dans votre poitrine dès que vous y prêtez attention. Ce petit organe d’à peine 300 grammes est indispensable à la vie. Mais son rôle ne se limite pas à cette fonction de pompe. Notre coeur dispose de sa propre petite centrale électrique et de son propre réseau neuronal. Il possède ainsi sa propre intelligence.
Mieux : dans la circulation permanente d’informations entre neurones du coeur et neurones du cerveau, c’est le coeur qui domine, pour peu que nous le fassions entrer en cohérence. C’est justement le but de ce livre : fournir des outils simples pour installer la cohérence des messages électromagnétiques cardiaques. Une fois celle-ci établie, votre coeur peut réagir aux situations avec toute sa sagesse et influencer positivement le cerveau.
Après des explications sur le coeur, son fonctionnement et ses relations avec le cerveau, ce livre propose 25 exercices de cardio-méditation permettant de développer le mieux-être quotidien, aussi bien au niveau physique (sommeil, fatigue, douleur…) qu’émotionnel (gérer les émotions, cultiver la paix intérieure, développer la joie…) ou relationnel (mieux communiquer, aimer vraiment…).
La cardio-méditation deviendra ainsi votre alliée quotidienne, pour vous aider à mieux vivre avec votre corps, avec vos émotions et avec vos proches, et même à mieux appréhender votre avenir !
Avant-propos
- Council Grove, Kansas, États-Unis.
Les représentants de la nation Kaw, également connue sous le nom de Peuple du vent du Sud, et les délégués américains ont apposé leur signature sur un traité marquant l’ouverture de la piste de Santa Fe. Ce traité a joué un rôle crucial dans l’essor de la ruée vers l’or en Californie en 1849. Malgré le déplacement forcé des Kaws en Oklahoma en 1873, leur nom est resté associé à l’État actuel du Kansas. Bien que leur nombre ait été réduit à seulement cinq cents à un moment donné, leurs descendants ont depuis retrouvé leurs terres ancestrales. Aujourd’hui, environ 3 500 membres de la communauté vivent à Council Grove, renouant ainsi avec leur riche héritage.
- Au cœur des plaines centrales américaines, dans l’État du Kansas.
Je me tiens devant la plaque commémorative de la signature de ce traité, dans la paisible ville de Council Grove, située à environ deux heures de Kansas City. Mon esprit s’évade alors vers le passé, m’amenant à m’interroger sur le devenir des enseignements du Peuple du vent. Une fugace mélancolie m’envahit.
C’est à cette époque que mon ami, le professeur Fowler Jones, éminent psychiatre clinicien à l’université du Kansas (KU), m’invite à assister à un congrès des plus exclusifs, réservé uniquement à des invités sélectionnés par les membres eux-mêmes. Aucune couverture médiatique n’est autorisée, aucun journaliste, aucune caméra. Les discours de personnalités politiques, d’hommes d’affaires et d’universitaires éminents ne peuvent être ni photographiés ni enregistrés. Les participants comprennent des professeurs et universitaires venant de tous horizons des États-Unis, des représentants de laboratoires de recherche, des thérapeutes internationaux, des analystes psychologiques, ainsi que des membres de différentes fondations et des représentants de divers courants politiques. Ce congrès se déroule dans une sereine intimité, sans la présence de la presse, sans public. Aucune présentation formelle n’est prévue, et les participants ne quittent pas le White Memorial Camp, situé au bout d’un chemin non goudronné. Les organisateurs encouragent vivement les invités à se rencontrer, à échanger leurs points de vue sur leurs travaux respectifs.
Lors de cet événement, je fais la connaissance de personnalités aussi diverses que le célèbre physicien Elmer Green, qui mène des expériences sur l’expansion de la conscience humaine dans un environnement universitaire, l’écrivain et philosophe Terence McKenna qui avance l’hypothèse que le temps se comporte comme une vague fractale, ou encore le physicien Fritjof Capra, auteur de l’ouvrage majeur Le Temps du changement. Des politiciens y participent également, dont le sénateur de l’Illinois Milton Friedman, qui relate comment il a été grièvement blessé lors de la bataille des Ardennes en 1944, alors qu’il servait dans l’armée américaine. Au cours de ces échanges, je fais la rencontre du professeur John Holmes, spécialiste en neuro-cardiologie à Harvard. Interloqué, je lui demande : « Neuro-cardiology, what’s that?»
C’était la première fois que j’entendais parler de la neurologie du cœur et des fondements de la cohérence cardiaque. John m’a brièvement expliqué les principales notions. Il semblerait que notre cœur possède un réseau neuronal similaire à celui de notre néocortex. Il pense, réfléchit, mémorise et prend des décisions de manière indépendante par rapport à notre cerveau supérieur, le néocortex. C’est le fantôme caché derrière la machine. Les années passent et le concept de neuro-cardiologie entendu à Council Grove s’est progressivement estompé dans les méandres de ma mémoire.
- Lors de nos longs séjours au Brésil, le sujet de la neuro-cardiologie, plus spécifiquement de la cohérence cardiaque, refait surface. C’est à ce moment que l’aventure du cœur a réellement débuté pour moi. Depuis plus de vingt ans, je suis fasciné par les possibilités offertes par ce que l’on appelle aussi techniquement « restructuration neuro-cardiovasculaire ».
Depuis le début de mes recherches en 2005, j’ai créé un son qui réplique parfaitement un signal particulier du cœur : le taux de variabilité cardiaque (TVC) qui est expliqué dans cet ouvrage. Notre cerveau a la capacité d’apprendre grâce à la plasticité neuronale. De la même manière, notre cœur, avec son propre réseau neuronal, a également la capacité d’apprendre ; on parle de plasticité neuro-cardiovasculaire
Le but des pratiques de cohérence cardiaque est de régulariser le taux de variabilité cardiaque et de ramener de la cohérence dans le fonctionnement global du cœur. Mieux : le message de cohérence cardiaque est envoyé au cerveau, lequel synchronise peu à peu tous ses centres (hémisphères droit et gauche, cerveau limbique, cerveau olfactif…). C’est le concept fondamental de Cardiosmose® (voir QR Code, page 212). Utilisé par des dizaines de milliers de personnes de plus de quinze nationalités, il apporte des bienfaits remarquables. J’ai observé une réinitialisation de toutes nos horloges biologiques liées à la santé et au bien-être, un thème que j’ai déjà abordé dans mon précédent livre La Révolution de la pensée intégrale.
Au fil de mes observations, j’ai remarqué des ressentis parfois étranges : les gens pensaient plus vite, étaient dans un état de fluidité neuronale et de résilience émotionnelle et vivaient parfois ce fameux « état de flow » si précieux pour les athlètes. J’ai vu des cicatrisations s’accélérer et des personnes autrefois stressées trouver la paix. La réponse à ces phénomènes m’est venue à travers les travaux de l’universitaire allemand, le professeur Fritz-Albert Popp.
Popp a découvert que lorsque nos cellules sont fatiguées ou malades, elles peuvent générer des photons, c’est-à-dire des particules de lumière. Il a démontré que la production de ces biophotons était une fonction fondamentale de notre ADN. J’ai commencé à suspecter que lorsque nous sommes en cohérence cardiaque, plus précisément neuro-cardio-vasculaire, nous produisons davantage de biophotons à l’intérieur de notre corps. À l’image d’un roman fantastique, l’intérieur de notre corps serait partiellement lumineux. Si c’est vrai, cela signifierait que toutes nos fonctions biologiques, tous nos organes, notre sang, nos cellules sont reliés par un immense réseau de biophotons. Notre cœur fonctionne alors comme un chef d’orchestre, coordonnant tous les autres organes dans une harmonie parfaite. Cela pourrait expliquer les bienfaits remarquables constamment observés chez les pratiquants de la cohérence cardiaque.
J’ai également eu l’occasion d’utiliser Cardiosmose® dans le monde animal, parfois en combinaison avec un travail de régénération vibratoire. Les résultats ont été frappants. Par exemple, le cheval d’Anita souffrait de kystes le long de sa colonne vertébrale. Anita a eu l’idée d’entrer en cohérence cardiaque et d’envoyer cette radiation vers le cœur de son cheval. En quelques minutes, le cheval a posé doucement sa tête sur l’épaule d’Anita. Quelques jours plus tard, les kystes ont disparu.
En 2008, j’ai créé un petit jardin botanique, s’étendant sur près de 1 000 m². Ce jardin abrite environ deux cents espèces de plantes provenant des quatre coins du monde, dont une quarantaine de variétés de rosiers, une quinzaine de pivoines et mon arbre maître, un épicéa bleu du Colorado. J’ai remarqué que certaines de mes plantes, y compris l’épicéa, semblaient stagner dans leur croissance. C’est alors que j’ai eu l’idée de diffuser le son de cohérence que j’avais créé pour voir son impact sur la végétation. À ma grande surprise, après quelques semaines, les plantes ont commencé à regagner vigoureusement leur vitalité. Mon épicéa, qui mesurait seulement un mètre cinquante lors de son acquisition en 2009, s’élève maintenant majestueusement à plus de quinze mètres de hauteur.
Je suis heureux de rédiger la préface de cette édition revue et augmentée du Guide de la cohérence cardiaque, et je tiens à exprimer ma profonde gratitude envers toutes les personnes, partout dans le monde, qui utilisent les techniques que j’ai développées, ainsi que toutes les institutions, en particulier le HeartMath Institute (situé à Boulder Creek en Californie) qui ont accompli un travail remarquable pour développer une nouvelle approche de l’existence humaine.
Ce livre contient 25 exercices spécifiques qui vous permettront de découvrir et d’expérimenter Cardiosmose® grâce au QR Code inclus. Il s’agit de la mélodie que votre cœur joue dans votre poitrine, une symphonie silencieuse mais puissante de la vie elle-même.
Je vous invite à entrer dans le monde fascinant de l’intelligence du cœur. Que ce voyage transforme votre vie en une expérience toujours plus belle et plus enrichissante.
Patrick DROUOT
A propos de l’auteur
Patrick Drouot
Patrick Drouot est physicien, diplômé de Columbia University New York, spécialiste mondialement reconnu de l’étude et de l’avancement des sciences cognitives, de l’expérimentation des états d’expansion de conscience et des thérapies quantiques. Il a développé une synthèse entre les nouvelles découvertes de la physique post – quantique et les grandes traditions de l’humanité. Il est auteur de nombreux livres dont plusieurs best sellers : Nous sommes immortels (ed. du Rocher) et Guérison et spiritualité (éd. Dangles)
Marie Borrel
MARIE BORREL est journaliste et auteure. Elle a dirigé pendant une dizaine d’années la rubrique santé du magazine Psychologies, avant de devenir rédactrice en chef du magazine Médecine Douce. Pendant plus de vingt ans, elle a exploré les chemins du bien-être, découvrant peu à peu comment les petites améliorations de notre hygiène de vie et de notre équilibre psycho-émotionnel se combinent pour nous permettre de mieux vivre. Elle a signé de multiples ouvrages et collabore avec de nombreux médecins et chercheurs.
Découvrez le livre « Le guide pratique de la cohérence cardiaque » de Patrick Drouot et Marie Borrel en cliquant ci-dessous :
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