Choisir les meilleures chaussures de trail.

 

Le trail est une discipline passionnante qui attire de plus en plus d’amateurs de nature et de sport. Pour profiter pleinement de cette activité, il est essentiel de bien choisir ses chaussures de trail. Cet article va vous guider pour trouver la paire parfaite pour vos courses en sentiers.

 

Pourquoi investir dans des chaussures de trail de qualité ?

 

Les chaussures de trail ne sont pas seulement une question de confort. Elles jouent également un rôle crucial dans la performance et la sécurité du coureur. Une bonne paire de chaussures offre une bonne accroche, un amorti optimal et une protection adéquate contre les obstacles du terrain.

 

Les critères essentiels pour choisir des chaussures de trail

 

Choisir les meilleures chaussures de trail running dépend de plusieurs facteurs personnels et environnementaux. Il est important de prendre en compte les éléments suivants :

 

• Le confort : assurez-vous que la chaussure s’adapte parfaitement à votre pied, sans frottements ni points de pression, avec un peu d’espace à l’avant des orteils (0,5 à 1 cm).
• L’adhérence : optez pour des semelles avec des crampons suffisamment marqués pour pour garantir une bonne traction sur les terrains sur lesquels vous allez courir (boueux, rocailleux…)
• Le poids : des chaussures légères permettent d’aller potentiellement un peu plus vite et de moins fatiguer, mais cela ne doit pas être au détriment du confort.
• L’amorti : celui-ci sera directement corrélé au confort, mais n’est pas forcément gage de réduction des blessures ou de meilleures performances. Trouvez le bon compromis pour vous entre moelleux, stabilité et ressenti du sol.
• La durabilité : celle-ci va dépendre des modèles et des matériaux utilisés sur ceux-ci.

 

Types de terrains

 

Les différents types de terrain influencent grandement le choix des chaussures de trail. Pour les sentiers boueux, des crampons profonds offrant une traction élevée sont essentiels pour ne pas glisser. En revanche, pour les terrains rocheux, une bonne adhérence et de bons pare-pierres sont prioritaires.

 

Conseils supplémentaires pour choisir les bonnes chaussures de trail

 

Attention, ce n’est pas parce qu’une chaussure convient à votre ami, votre voisin ou votre beau-frère, qu’elle vous conviendra !

 

Tester avant d’acheter

Il est fortement recommandé d’essayer plusieurs paires avant de faire un choix définitif. Une chaussure peut sembler parfaite techniquement, mais il est crucial qu’elle soit confortable dès le premier essayage.

D’ailleurs, pensez à tester les chaussures en fin de journée, moment où vos pieds sont légèrement gonflés, pour être sûr d’avoir suffisamment de place lors de vos courses à pied.

 

Prendre la bonne pointure

Ne vous formalisez pas sur une pointure donnée car celles-ci peuvent varier d’une marque à l’autre. Optez pour une longueur dans laquelle vous avez un peu d’espace à l’avant des orteils (0,5 à 1 cm) et ou vous n’êtes pas trop serré. Vous devez être à l’aise dans la chaussure !

Il existe de nombreux modèles de formes différentes, le tout est que vous trouviez celui le plus adapté à celle de votre pied. La plupart des produits sont mixtes, avec une couleur souvent différente entre les pointures femmes et hommes, mais la version féminine est parfois un peu plus étroite.

Vous pouvez d’ailleurs retrouvez une sélection de certaines des meilleures chaussures de trail femme sur cette page.

 

Entretien et durée de vie de vos chaussures de trail

Pour maximiser la durée de vie de vos chaussures de trail, laissez-les sécher après chaque sortie à l’air libre, loin des sources de chaleur directe, ou utilisez du journal ou un sèche-chaussures pour absorber l’humidité si elles sont très mouillées.

Inspectez régulièrement l’état de vos chaussures pour détecter les signes d’usure prématurée (rides, écrasements, déformation…). En général, une paire peut tenir entre 500 et 1000 km mais cela dépend beaucoup de la manière dont vous les utilisez (terrain, poids, foulée…). Remplacer vos chaussures au bon moment est crucial pour éviter les blessures et maintenir de bonnes performances.

Pour en savoir plus, nous vous recommandons le site de référence sur les chaussures de trail : https://chaussure-trail.com/