Introduction : La Sophrologie, Porte d’Accès à l’Équilibre Corps-Esprit Dans le tourbillon effréné de la vie contemporaine, la recherche d’un équilibre entre le bien-être mental et physique devient… [Continuer la lecture]
Étiquette : Mental
Quand faire appel à un coach en préparation mentale ?
Vous avez de nombreux défis à relever et plusieurs objectifs que vous souhaitez atteindre ? Si oui, vous devrez alors faire preuve d’une très grande force mentale pour y… [Continuer la lecture]
Course à pied : ses bienfaits sur la santé mentale.
La course à pied, bien plus qu’une simple activité sportive, offre une évasion pour l’esprit et un remède puissant pour la santé mentale. Dans cet article, nous allons explorer… [Continuer la lecture]
Tout savoir sur la marche mentale pour s’endormir plus rapidement.
Lorsque nous avons du mal à nous endormir, notre esprit peut souvent être en proie à des pensées envahissantes qui nous empêchent de trouver le sommeil. La marche mentale… [Continuer la lecture]
Comment avoir une bonne santé mentale?
Qu’est-ce qu’une bonne santé mentale ? Une bonne santé mentale est plus que l’absence de maladie mentale. Elle signifie que vous êtes dans un état de bien-être où… [Continuer la lecture]
8 clés pour gérer son stress comme les champions. – Raphaël Homat.
Raphaël Homat « Une méthode extraordinaire ! » Olivier Magne, rugbyman, quatre fois vainqueur du Grand Chelem Avec la préparation mentale, apprivoisez votre stress et retrouvez la sérénité au… [Continuer la lecture]
Régime alimentaire et santé mentale : ce que vous mangez peut-il affecter ce que vous ressentez ?
Il est bien établi que l’alimentation joue un rôle fondamental dans la santé et le bien-être. Mais au fil du temps, nous apprenons comment l’alimentation joue un rôle spécifique… [Continuer la lecture]
Un mental pour gagner – Comment atteindre l’excellence – Anthony Mette.
Anthony Mette Un livre-guide axé sur la mise en pratique pour les sportifs, mais aussi pour tous celles et ceux qui veulent atteindre l’excellence Dans son précédent… [Continuer la lecture]
Déconfiner son esprit avec l’auto-hypnose !
Psychonaute, la plateforme en ligne d’exploration de soi didactique et ludique pour lâcher prise avec son quotidien, optimiser les capacités de son cerveau et vivre des expériences hypnotiques insolites…. [Continuer la lecture]
Comment réduire son stress ?
Sans nul doute, le stress sera le mal de ce siècle. Entre rythme de vie accéléré et pression au travail, vous ne trouvez plus de temps pour vous. Cette… [Continuer la lecture]
