Pour certaines personnes, une bonne nuit de sommeil s’avère être un rêve lointain: regarder le plafond avec les yeux grands ouverts et cela continue encore et encore. Sachez… [Continuer la lecture]
Étiquette : Sommeil
7 façons dont le sommeil affecte notre poids.
La majorité d’entre nous sont bien conscients du fait que le déficit de sommeil nous rend en surpoids et obèses. Nous passons 33% de notre vie à nous endormir, mais… [Continuer la lecture]
Le Petit guide du sommeil.
Comment réussir à bien dormir… et ne plus jamais être fatigué ! Dr Nerina Ramlakhan Avoir un sommeil profond et réparateur la nuit est essentiel pour être… [Continuer la lecture]
Évacuez le stress et retrouvez le sommeil grâce à l’ASMR.
Roxane Cathelot Préface de Sandra Relaxation ASMR Une personne sur cinq souffre du stress et de troubles du sommeil. La technique de l’ASMR, présentée dans ce livre… [Continuer la lecture]
L’activité du cerveau pendant le sommeil. Peut-on apprendre en dormant ?
Est-il possible de modifier les souvenirs d’une personne pendant son sommeil ? Les différentes phases du sommeil et leur utilité Au cours d’un sommeil nocturne, le cerveau traverse… [Continuer la lecture]
