D’après des chercheurs, le 15 janvier serait le jour le plus déprimant de l’année…
Il a même été nommé par les Anglo-Saxons « Blue Monday » en référence au fameux coup de blues.
Pourquoi donc cette date qui peut a priori paraître saugrenue ?
Elle tombe en milieu de mois, donc encore loin du jour de versement du salaire, elle se situe après les fêtes avec les contrecoups qu’elles peuvent entraîner (excès de table, dépenses importantes, cafard une fois ses proches repartis…), moment de l’année où les jours sont encore courts et le temps froid et maussade…
Pour ne pas se laisser abattre et préserver sa bonne humeur, voici 5 conseils 100% naturels à adopter à l’occasion de cette journée (et pourquoi pas aussi le reste de l’année dès qu’on se sent triste).
1. Je m’inspire de la médecine chinoise et prends de la poudre de perle pour veiller sur mon équilibre émotionnel.
LABORATOIRES BIMONT,
Secrets de Perle Harmonie
Le pitch : ce complément alimentaire contient de la poudre de perle, connue et utilisée en Asie depuis des millénaires pour ses qualités cosmétiques et thérapeutique, mais aussi pour ses effets tonifiants de l’énergie. Elle est associée au Millepertuis, lequel contribue à maintenir la balance émotionnelle et un bien-être général (mental et physique), pour une relaxation optimale, un bon sommeil et une humeur positive.
Pot de 90 gélules de 500 mg : 49€
Disponible sur le site www.laboratoiresbimont.fr
Le bon conseil pour survivre au Blue Monday : prendre 3 gélules par jour, avec un verre d’eau.
2.Je diffuse la bonne humeur.
AROMA-ZONE,
Huile essentielle de mandarine rouge bio
Le pitch : calmante et relaxante, cette huile essentielle est idéale pour combattre le stress et la nervosité et favoriser un sommeil réparateur. Son odeur fruitée apporte une touche de bonne humeur en diffusion.
Flacon de 10 ml : 3,90€
Disponible sur le www.aromazone.com
Boutique-Spa Aroma-Zone – 25 rue de l’Ecole de Médecine 75006 PARIS
Le bon conseil pour survivre au Blue Monday : utiliser cette huile essentielle en diffusion atmosphérique. Ou en massage (préalablement diluée dans une huile végétale) sur la face interne des poignets, le plexus solaire, les voûtes plantaires ou le long de la colonne vertébrale.
3. J’harmonise mes émotions avec les huiles essentielles.
DERMAPOSITIVE,
Sérum anti-âge Eclat de Joie
Le pitch : ce sérum basé sur le conceptde Cosmétique Positive conjugue une action anti-âge et olfacto-émotionnelle. Ainsi, il équilibre les émotions de la femme par le biais de l’olfactologie et contribue à lutter contre les signes de vieillissement de sa peau. Il stimule la bonne humeur grâce à sa formule contenant de la bergamote, de la verveine et géranium.
Résultats : une peau sublimée et de la bonne humeur !
Flacon de 30 ml : 59€ – Disponible sur le site www.dermapositive.com
Le bon conseil pour survivre au Blue Monday : appliquer ce sérum sur le visage tout en pratiquant le « massage smile » et la méditation olfactive émotionnelle conseillé par la marque DERMAPOSITIVE proposés sur son site : dermapositive.com
4.Je fais le plein d’endorphines en faisant du rebounding.
BELLICON,
Mini trampoline
Le pitch : un accessoire au concept très simple qui permet d’allier de façon très ludique sport et santé et qui s’adresse à tous, quels que soient l’âge et la condition physique. En pratiquant les différents exercices (sauts, oscillations, course, séries d’abdominaux, gainage) sur le trampoline, on tonifie son corps, on améliore sa posture et son équilibre, on renforce son immunité et on produit des endorphines, surnommées « hormones du bien-être ». Ces différents mouvements correspondent à une activité très tendance actuellement, le rebounding, qui remporte un grand succès.
Pour en savoir plus sur le trampoline BELLICON et en acheter un : www.bellicon.com
Le bon conseil pour survivre au Blue Monday : booker une séance de rebounding chez SIMONE, la salle parisienne qui fait le buzz, de 45 minutes – 20€ le cours – 140 Rue de Rivoli 75001 Paris Tél : 09 67 41 04 24
5.Je retrouve apaisement et bien-être grâce aux élixirs floraux.
ÉLIXIRS DE FLEURS DU BUSH AUSTRALIEN,
Composé Floral Sérénité (Calm & Clear)
Le pitch : cet élixir s’adresse aux personnes surinvesties, qui manquent de temps pour elles, impatientes, pressées, inquiètes. En positif : il permet de prendre son temps et son espace. Il permet de se détendre, de se relaxer et de s’amuser. Ramène clarté, calme et paix. Aide à trouver du temps pour soi, à se relaxer malgré les pressions et les exigences extérieures, à se détendre et à pratiquer des activités relaxantes. Il contient ces Élixirs de Fleurs du Bush Australien : Black-eyed Susan, Boronia, Bottlebrush, Bush Fuchsia, Crowea, Jacaranda, Little Flannel Flower, Paw Paw.
Flacon de 30 ml : 13,50 € / Existe aussi en spray de 10 ml : 8,60€ et de 20 ml : 13,50€
Disponible en magasins bio et sur le site www.source-claire.com
Le bon conseil pour survivre au Blue Monday : diluer quelques gouttes de cet élixir dans un demi verre ou vaporiser le spray directement dans la bouche, 2 à 3 fois par jour.
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