Pourquoi s’évader au cœur de la nature pour son bien-être ?

 

Nous sommes tellement embourbés dans un quotidien routinier et stressant que souvent nous éprouvons le besoin pressant de prendre le large, de nous évader. Le mal du siècle, que nous appelons habituellement le burn-out, nous attend au tournant et le sommeil n’y peut plus grand-chose. Pour éviter que cela se produise, un véritable retour aux sources s’impose, la nature étant connue pour ses propriétés revitalisantes. Cette source intarissable d’énergie peut très rapidement combler ce manque et vous procurer le bien-être qui vous est nécessaire. Vous doutez encore du pouvoir de la nature sur votre équilibre mental ? Nous vous présentons tous les avantages d’une évasion en pleine nature pour améliorer votre bien-être.

 

Le bien-être en montagne, découvrir la nature autrement

 

La fatigue, la perte de motivation, la morosité sont souvent dues à un manque d’activité et à une envie de changement refoulée. Pour y remédier, changez complètement de décor et troquez les rues bondées avec un paysage montagnard, en complément de toutes les activités qui s’y pratiquent. Vous ferez alors le plein d’air frais et renouerez avec le calme d’un paysage bien différent de celui de votre quotidien. L’altitude, la luminosité, mais aussi le rythme de vie vont vous faire découvrir la nature dans un tout autre contexte.

 

Parmi les activités pour faire le plein d’énergies positives, la balade en chiens de traîneau est la plus répandue. Le contact avec ces animaux absolument hors de commun, très câlins et surtout disciplinés vous fera voir l’environnement d’une tout autre façon. Pour connaître la sensation de dévaler à une folle allure les pistes enneigées et en savoir plus sur le mode de vie des mushers, nous vous invitons alors à tenter cette expérience enrichissante en montagne. Les chiens de traîneaux, aussi fougueux qu’ils soient, sont des animaux très apaisants et le contact avec ceux-ci est réputé pour calmer et rassurer l’Homme.

 

 

La raquette à neige et ses avantages bien-être

 

Savez-vous pourquoi certains sportifs sont complètement dépendants de l’activité sportive et se sentent moins bien lorsqu’ils ne se dépensent pas ? Parce que l’activité physique et le sport permettent de libérer les fameuses « hormones du bonheur », notamment l’endorphine.

 

Cette hormone permet de réduire le stress et augmenter la sensation de bien-être. Cette sensation est d’autant plus intense en plein air, dans la nature qui est reconnue comme apaisante. La raquette à neige permet de combiner ces deux pratiques, en plus d’être une activité ludique. Elle permet de muscler le cœur, de réduire les risques d’accident cardio-vasculaires, d’équilibrer le sommeil, mais aussi et surtout de réduire le stress.

 

Sylvothérapie : laisser les arbres s’occuper de vous

 

De nombreuses études ont révélé que la présence d’arbres est vitale pour le bien-être. Si nous savons que la couleur verte est connue pour calmer naturellement les humains, les arbres sont de véritables réducteurs de marque de stress.

 

Même si nous ressentons inconsciemment une sensation de bien-être à la seule vue d’une image d’arbre, la sylvothérapie permet un véritable soin grâce à une reconnexion totale avec les arbres dans la nature. Cette pratique insolite vous demandera une immersion complète dans la forêt, une rencontre avec la flore et un véritable retour aux sources. La sylvothérapie permet même de guérir la dépression. La nature ne vous sera jamais aussi bénéfique.